Na tehotenskom teste sa objavili dve vytúžené čiarky a&nbsp;s&nbsp;narastajúcim bruškom pomaly stúpala aj čiarka na váhe. Sú ženy, ktoré sa po príchode bábätka zbavia prebytočných kíl akoby mávnutím čarovného prútika, väčšina sa však k&nbsp;vysnívanej váhe musí dopracovať hodinami cvičenia a&nbsp;radikálnou zmenou stravy. Výnimkou nie sú ani dve známe mamičky, ktoré sa rozhodli, že prišiel čas myslieť aj na seba.

Bývalá tenisová špička išla koncom minulého októbra s&nbsp;kožou na trh, keď verejne prehlásila, že sa počas nasledujúcich ôsmich mesiacov pokúsi zhodiť 22&nbsp;kilogramov. Dominika Navara Cibulková je mamou trojročného Jakubka a&nbsp;dcéry Ninky, ktorá svoje prvé narodeniny oslávi v&nbsp;marci. Bývalá tenistka otvorene hovorí o&nbsp;tom, že chudnutie odkladala najmä pre dojčenie, počas ktorého si nízkokalorickú stravu jednoducho nemohla dovoliť. Dnes sa teší, že svojim rozhodnutím motivuje mnohé ženy, no aj samu seba. Mala chuť to niekedy vzdať? „Práve preto som si dala takýto verejný záväzok. Chcem ísť dobrým príkladom a&nbsp;ženie ma to vpred. Celý život som zvyknutá robiť veci pod tlakom a&nbsp;na verejnosti. Vzdať sa? Takú vec nepoznám.“

Dominika súhlasí, že veľkú úlohu na jej ceste za vysnívanou postavou zohráva strava. Keďže je pre ňu vraj varenie španielska dedina, rozhodla sa pre donášku hotových pokrmov. „Jedlo je to, pri čom nemám pevnú vôľu. Toto je jeden z&nbsp;dôvodov, prečo som sa rozhodla pre krabičky od odborníčky a&nbsp;stravu mi ušila na mieru,“ teší sa Dominika, ktorá vraj na tanieri nemá problém s&nbsp;ničím, no na šalátoch si nedokáže veľmi pochutiť. Má dovolené občasné prehrešky? „Áno. Cez víkendy si doprajem, ale mám stanovené hranice. Milujem cestoviny a&nbsp;musím sa priznať, že zbožňujem pizzu, mňam,“ smeje sa.

A&nbsp;čo cvičenie? Bývalá tenistka je na hodiny v&nbsp;posilňovni zvyknutá. „Fitnescentrum bola vždy najlepšia časť tréningu. Tam si môžete pustiť hudbu a&nbsp;vypnúť hlavu.“ Z&nbsp;ktorých telesných partií sa jej kilogramy zhadzujú najťažšie? „Určite z brucha a&nbsp;rúk. To, že mám svalnaté nohy, mi vôbec nevadí. Keď schudnem tuk, budú pekné. Na ženách sa mi páči, keď vidno, že niečo robia,“ vysvetlila.

Pre mamu dvoch malých detí je cvičenie doma často jedinou možnosťou. Ako na zavolanie prišla Fitlavia, ktorá ju oslovila prostredníctvom trénera Maroša Molnára. „Zapojila som sa do novoročnej ‚nakopávačky‘ a&nbsp;cvičím doma. Je to super, keďže s&nbsp;malým bábätkom sa mi nie vždy podarí ísť do fitnescentra. Zároveň ma teší, že na stránkach ponúkajú veľké množstvo receptov, ktoré zvládnem aj ja, a&nbsp;to už je čo povedať. Cez víkendy sa snažím pripravovať si jedlo sama, no manžel stále hovorí, že v&nbsp;kuchyni viac zavadziam,” smeje sa Dominika. Zdá sa, že sebadisciplína sa vypláca, a&nbsp;za desať týždňov driny bola odmenená váhou, ktorej ručička klesla o&nbsp;desať čísel.

Dominika je známa láskou k&nbsp;móde, a&nbsp;tak sme boli zvedaví, či na ňu v&nbsp;šatníku čaká motivačné oblečenie, do ktorého skočí, hneď ako dosiahne vysnívanú váhu. „Úprimne, pre mňa nie je motiváciou, že mám doma plný šatník oblečenia, ktoré si nemôžem obliecť. Bola som skôr smutná, že si môžem dať iba tepláky. Povedala som si, že si nič nekúpim, kým to nemôžem nosiť. Odležané veci pre mňa nemajú efekt novoty, aj keď som ich na sebe nikdy nemala,“ povedala nám a&nbsp;priznala, že počas druhého tehotenstva si okrem jediných šiat nekúpila nič. „Manžel sa tešil, že sme ušetrili peniaze, ale povedala som mu, aby si na to nezvykal,“ smeje sa Dominika.

Dominika však nie je jediná, kto momentálne zhadzuje kilá. Sesterské duo Twiins je na scéne už takmer tri desaťročia. Daniela a&nbsp;Veronika sú dnes mamy a&nbsp;obom doma robia radosť dcérky. Danielina plavovlasá Linda prednedávnom oslávila štvrté narodeniny a&nbsp;speváčka sa rozhodla, že prišla chvíľa zbaviť sa prebytočných kilogramov. K&nbsp;vysnívanej línii jej rozhodne nepridal stres, ktorý prežívala posledné mesiace. Musela sa vyrovnať s&nbsp;rozchodom aj so stratou bábätka.

Prečo sa rozhodla pre zmenu životného štýlu práve teraz? „Plánovala som to už dlhšie, ale nenašla som si čas. Prerábali sme a&nbsp;zariaďovali dom a&nbsp;celkovo som mala náročné obdobie. Konečne som sa k&nbsp;tomu dokopala. Môžeme to nazvať aj novoročným predsavzatím,“ vysvetlila nám speváčka. Sestry ako správne dvojčatá väčšinu vecí robia spoločne. Bude jej Veronika oporou pri chudnutí? „Áno, obe sme si dali rovnaké predsavzatie,“ teší sa Daniela, ktorá priznáva, že doteraz so sestrou nikdy nemuseli riešiť diéty, pretože boli s&nbsp;konfekčnou veľkosťou spokojné. Prezradila, že ju od vysnívanej váhy delí päť kilogramov, ktoré plánuje v&nbsp;blízkej dobe zhodiť.

Napriek tomu, že sú sestry šikovné gazdinky a&nbsp;varenie im ide od ruky, rozhodli sa skúsiť krabičkovú diétu, ktorá sa aktuálne teší veľkej obľube. „Keď sme doma, máme krabičky. Počas víkendov si varíme,“ hovorí Daniela, ktorá priznáva, že čokoláda nebude ich najväčším pokušením. „S&nbsp;pevnou vôľou dosť bojujeme. Sladkosti veľmi nejeme, to nám ani nepríde na chuť, ale so slaným je to horšie,“ smeje sa. V&nbsp;minulosti sa Twiinsky venovali pravidelnému cvičeniu niekoľkokrát do týždňa, no odkedy majú deti, museli svoj harmonogram prekopať od základov. „To bol môj najväčší problém. Pri malej som na cvičenie vôbec nemala čas. Do toho domácnosť, práca… Zatiaľ máme doma spinningový bicykel a&nbsp;väčšinu viem odcvičiť podľa videí,“ tvrdí Daniela, ktorú spolu so sestrou čaká týždňová výzva. „Nakopla nás Linda Rezešová a&nbsp;ideme na sedemdňový ‚boost‘, ktorý vypracovala. Kompletná zmena stravy a&nbsp;reštart metabolizmu. Vraj môžeme zhodiť až päť kilogramov za týždeň,“ teší sa speváčka.

<a rel="noopener" href="https://sarm.pluska.sk/gal/celebrity/vzore-cibulkovej-chudne-aj-nizlova-toto-cislo-chce-dat-dole" target="_blank">TAKTO SA IM ZATIAĽ DARÍ V CHUDNUTÍ</a>

Po vzore Cibulkovej CHUDNÚ aj Nízlové: TOTO číslo chcú dať DOLE

Výber pre vás

Po vzore Cibulkovej CHUDNÚ aj Nízlové: TOTO číslo chcú dať DOLE

Súvisiace články

Výber pre vás