Období, kdy zima ztrácí na síle a přichází jaro, je ideální pro otužování. To je dnes velmi populární a získává si stále více příznivců. Otužování ovšem nemůžeme vnímat jako trend moderní doby, je totiž staré jako lidstvo samo. První zmínky o otužování sahají až do období starověku.
První otužilci žili v antických státech. Alespoň se o nich dochovaly nejstarší písemné zprávy. Slavný athénský filozof Sokrates byl prý velice otužilý. Dokonce víme, jakým způsobem se učenec otužoval. Chodil bos, po celý rok si údajně nenazul boty. Dochovaly se také zmínky o dalším filozofovi-otužilci, a to o římském Senecovi, vychovateli císaře Nerona, který ho nakonec donutil spáchat sebevraždu. Seneca se otužoval jinak než Sokrates, a to ve studené vodě. Každodenně se koupal v řece Tibeře. Ve starověkých římských lázních se v rámci vodoléčby také využívalo studené vody a otužování. Již naši starověcí předci tedy moc dobře věděli o pozitivních účincích otužování na lidské zdraví.
V lázeňských zařízeních se lidé otužovali i ve středověku. Mimo středoevropský prostor, v severských zemích, se obyvatelé otužovali ve sněhu i v zamrzlých vodách v přírodě. Také proto bývali seveřané vnímáni jako velice silné a odolné národy, které jen tak něco nezlomí. Dobové písemné prameny hovoří o tom, že se těšili výbornému zdraví a dožívali se vysokého věku.
Rozvoj otužování nastal v průběhu 19. století. To se začali této formě posilování imunitního systému člověka věnovat mnozí odborníci, kteří o ní psali i odborná pojednání. K nejznámějším osobnostem v oblasti otužování patřil Sebastian Kneipp. To byl německý kněz a léčitel, který se uplatnil v lázních, kde prosazoval léčení pomocí studené vody. S tím měl totiž pozitivní osobní zkušenosti.
Sebastian Kneipp totiž v mládí, krátce po maturitě, vážně onemocněl. Schvátila ho tuberkulóza, tehdy obávaná, smrtelná a prakticky nevyléčitelná choroba. Kneipp se však nevzdával a pokoušel se uzdravit všemožnými způsoby. Jako nemocný upoutaný na lůžku hodně četl a v jedné z knih našel informace o tom, že na lidský organismus může obyčejná voda působit až zázračně. To ho inspirovalo a vyzkoušel na vlastní kůži léčbu studenou vodou, otužování. Netrvalo dlouho a tuberkulózu skutečně porazil a díky otužování se rychle zotavil.
Kneipp, již těšící se dobrému zdraví, nastoupil na studium teologie. Roku 1852 se mu dostalo kněžského svěcení. Každý kněz tehdy musel mít prokazatelně dobrý zdravotní stav, a aby si ho Kneipp zajistil, neustále se otužoval. To se mu totiž osvědčilo. Když začal v roce 1855 jako kněz působit v jednom německém lázeňském městečku, pomáhal v místních lázních coby léčitel a nemocným zde doporučoval právě otužování, a skutečně tím mnohé pacienty vyléčil. Studenou vodu radil využívat různým způsobem, a to podle konkrétních zdravotních potíží. Na něco bylo potřeba praktikovat ponory do ledové vody, na jiné neduhy postačovalo polévání studenou vodou. Zvláštní metodou otužování zavedenou Kneippem je chůze ve vlhké studené trávě nebo ve sněhu. Říká se jí knajpování.
Co byl Sebastian Kneipp v Německu, to byl Vinzenz Priessnitz u nás. Také ten prosazoval otužující vodoléčbu. Dále na našem území otužování koncem 19. století propagoval lékař Karel Chodounský, který dokázal, že zvyšuje imunitní systém jeho pacientů, a ti tak jsou méně nemocní.
Asi nejznámějším otužilcem u nás byl Alfréd Nikodém. Úspěšný podnikatel v oboru zlatnictví a šperkařství z Prahy se ve volném čase věnoval sportu. Proslavil se tím, že přeplaval kanál La Manche, ale také zimním plaváním. To poprvé vyzkoušel o Vánocích roku 1923 v Praze na Vltavě. V následujících letech se k němu přidávali další odvážlivci, až v roce 1928 společně založili vůbec první klub otužilců u nás. Tehdy se na Vltavě sešlo přes 60 plavců. Klub vedl Nikodém do roku 1945, po něm vedení převzal další nadšený propagátor otužování jménem Oldřich Liška.
Související
Sebastian Kneipp a jeho léčení vodou. Doporučoval i otužování
Otužilec: Otužování se není třeba bát ani v této době
Aktuálně se děje
před 15 minutami
V Pásmu Gazy se nachází více válečného odpadu a trosek než na Ukrajině
před 1 hodinou
Diskuse, koncerty i výstavy. Česko slaví 20 let v EU, odstartuje Týden Evropy
před 1 hodinou
Evropou prošly prvomájové demonstrace. V Německu a Francii zasahovala policie
před 2 hodinami
V Číně se zřítila dálnice. Zemřely desítky lidí
před 2 hodinami
Rusko ještě víc zvýší výrobu zbraní. Kvůli americké podpoře Ukrajiny
před 3 hodinami
Počasí narušilo lodní dopravu v Panamském průplavu, zjistili vědci. Region postihlo rekordní sucho
před 4 hodinami
Rusko tvrdí, že provedlo útok na štáb operačního velení ukrajinských ozbrojených sil
Aktualizováno před 4 hodinami
Zemřel zakladatel a výrazná osobnost ODS Miroslav Macek
před 4 hodinami
Génius Newey končí v Red Bullu. Zamíří k Ferrari?
před 5 hodinami
Žoldáci z Nepálu ve velkém dezertují z ruské armády na Ukrajině
před 5 hodinami
Boj proti Green Dealu i migraci. Hnutí ANO zahájilo předvolební kampaň
před 5 hodinami
Svátek práce se slaví již 135 let. Jak se za tuto dobu proměňovala jeho podoba?
před 6 hodinami
Počasí: Česko zasáhl silný vítr. Meteorologové vydali výstrahu
před 6 hodinami
Češi byli s členstvím v EU nejvíce nespokojení v roce 2016, ukázal průzkum
před 7 hodinami
Ukrajina dá stovky milionů eur na nákup dronů
před 8 hodinami
USA vyzvaly státy se systémy Patriot, aby je poskytly Ukrajině
před 8 hodinami
OSN: Invaze izraelské armády do Rafahu by byla nevýslovnou katastrofou
před 9 hodinami
Polsko nebude chránit Ukrajince, kteří se vyhýbají odvodům do armády
před 9 hodinami
Zemřel slavný americký spisovatel Paul Auster
před 10 hodinami
Policejní těžkooděnci vstoupili do Kolumbijské univerzity, rozehnali demonstranty
Policejní těžkooděnci newyorské policie vstoupili v noci na středu na půdu kampusu Kolumbijské univerzity v New Yorku, aby rozehnali demonstranty, kteří v rámci propalestinského protestu obsadili univerzitní budovu Hamilton Hall. Demonstranti se v budově zabarikádovali a vyvěsili vlajky, informuje agentura Reuters.
Zdroj: Libor Novák