Proč nás přitahují negativní zprávy?
Protože v našem biologickém založení je ostražitost. Ochrana před vnějším nebezpečím, ochrana tlupy. Náš mozek je evolučně nastaven na výraznější vnímání hrozby.
Pokud se vám za jeden den přihodí dvacet pět dobrých věcí a jedna špatná, budete si po týdnu patrně pamatovat už jen tu špatnou. Protože si ji váš mozek potřebuje pamatovat, aby se příště takovému nebezpečí vyhnul.
Na základě tohoto principu se pak může stát, že tak dlouho čteme o znásilněních v parku, že jednoho dne raději už ani nepůjdeme běhat. Náš mozek bude přesvědčen, že nebezpečí je reálné, i když ve skutečnosti v našem městě může být riziko zanedbatelné.
Tančit, meditovat, kráčet lesem. Naučte se úspěšně zbavit negativních emocí |
Když budeme tuto ostražitost dráždit příliš často, staneme se bojácnými. Mozek totiž nerozlišuje, jestli je nebezpečí vzdálené tisíce kilometrů, nebo je někde docela blízko. Tento problém trápí zejména lidi s úzkostnějšími rysy.
A pak tuto bojácnost náš mozek bude chtít živit, protože stresové hormony, které si produkujeme ve své hlavě, jsou silně návykové. A náš zvyk je chovat se podle návyku.
Cítíte ten začarovaný kruh? Když si zvyknete ráno projíždět negativní zprávy, za čas se přistihnete, že to děláte už docela automaticky. Vytvořili jste si návyk, který se stal zvykem.
