Fitness

add

Dieta a zdraví

Sjezdování, běžkování, snowboarding, skialp, bruslení, sáňkování, bobování... Období zimních outdoorových aktivit je tu! Sníh a led lákají ke sportům, při kterých ale může také dojít k nejrůznějším nepříjemnostem. Na co si dát pozor, aby…

Vždycky si říkáme, že letos se budeme "hlídat" a lednový pohled na váhu nás nevyděsí...

Vysoký cholesterol je častým problémem, trpí jím zhruba polovina populace. Za jeho vznikem pak často stojí špatná strava, přejídání i nedostatečný pohyb. Blíží se sváteční prosincové dny, které se mnohdy nesou ve znamení konzumace tučného…

Zdraví je to nejdůležitější co máme. Často však nejsme ochotni vystoupit z naší komfortní zóny, abychom pro sebe něco udělali.

Večeře s kamarády, nákupy vánočních dárků, firemní večírky i degustace svařeného vína a trdelníků zabere spoustu času a vyžaduje vážně hodně energie. K tomu všemu se blíží konec zimního semestru na vysokých školách, konec pololetí i doba,…

Hory bramborového salátu, chlebíčků, cukroví, popíjení alkoholu a hodiny strávené před televizní obrazovkou symbolizují u většiny z nás novodobé Vánoce. Není proto divu, že řada lidí během svátků tloustne a po Novém roce se přebytečná kila…

Dát si do těla můžete i z pohodlí domova!

Na televizi se můžete dívat, když vás omrzí dívat se z okna na ve větru padající tančící listí. Počasí je, že by psa nevyhnal.

S příchodem podzimu se zkracují dny, ubývá sluníčka a s ním i energie. K tomu všemu jsme náchylnější k nachlazení. Ke snížení negativních dopadů tohoto období a znovuzískání životní rovnováhy mohou pomoct jógové cviky, meditace, ale i…

Aplikace Puma trac je navíc zcela zdarma!

Během zimních měsíců a chřipkových období sahá mnoho lidí po zdravých potravinách, jako jsou ovoce a zelenina, ze kterých tělo čerpá prospěšné vitamíny a minerály. Potravinou, na kterou se v souvislosti s posilováním imunity často zapomíná…

Posilovny se uzavřely, ale venkovní sportování včetně běhání zapovězeno není. Abyste běhali správně a běhání prospívalo vašemu zdraví, přinášíme vám tipy od triatlonisty Tomáše Svobody. Zlepšit techniku si díky nim může začátečník i ten,…

Nastavte si režim, díky kterého se udržíte ve skvělé fyzické i psychické pohodě i přes nepříjemnou situaci okolo koronaviru.

Babí léto, všude poletující barevné listí ale i sychravé počasí...

Kokosové mléko je perfektní alternativa (a hlavně zdravější) ke klasickému kravskému mléku…

Wellness a relax

Sport

Pak vás zachrání následující potraviny. Nejen, že vás zahřejí ale navíc vám rozproudí metabolizmus a tím napomohou hubnutí. Hurá!

Máte před sebou důležitý den? Stačí pár maličkostí a zvládnete všechno.

Máme je všichni a odolat jim je zatraceně těžké. Nezvladatelné choutky na cokoliv, co obsahuje hromady cukru jsou především důsledkem špatného stravování.

S podzimním počasím se nám všem nějak záhadně vytratila síla …

Aktuální situace pestrému životu moc nepřeje, to ale neznamená, že musíme být zavření doma a ničit svou imunitu!

Venku je počasí, že by ani psa nevyhnal. Válení se na gauči však naší imunitě zrovna nepřidá...

Jste právě v dietě nebo jste se pozvolna vydali na cestu za dokonalou postavou?

První chladné dny a brzká stmívání. To vše přichází s podzimem a rozhodně to nepřispívá k aktivnímu životnímu stylu. Jak to tedy zvládnout?

Veronika Benešová je žena, kterou musíte znát a určitě doporučujeme navštívit minimálně jednu její lekci...

Pokud znaménko svědí nebo krvácí, není na co čekat. Honem k lékaři!

Kupovat si denně svačiny do práce nebo do školy není vůbec levná záležitost. Naučte se chystat si rychlé a fit svačinky doma a uvidíte, že na konci měsíce budete překvapená, kolik peněz vám zbylo na účtě. A jsme si stoprocentně jisté, že…

Ráno jít bez jídla z domova – je to dobrá hubnoucí strategie?