Je zde jeden fakt, který byl a je přehlížen a zbytečně vede lidstvo k pochybám o síle vlastní hodnoty. Aby byla překonána iluze o vnímání síly vlastní hodnoty, je potřeba přestat lidem říkat, že je nikdo nemůže milovat, dokud nezačnou…
Jedna z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat pro své zdraví, je dbát na dostatek spánku. Dospělý člověk potřebuje průměrně sedm až osm hodin spánku denně. Děti a někteří dospělí potřebují spánku poněkud více. Pokud se v noci…
Čas od času můžeme závidět zvířatům. Mnohdy trpí, ale na rozdíl od nás to nepovažují za „problém“. Zdá se, že jejich životy jsou vesměs jednoduché. Když mají hlad, tak se najedí, a když přijde únava, jdou spát. Veškeré plánování…
Stát se člověkem, který si nestěžuje, znamená cvičit se ve zdravých komunikačních dovednostech. Když přímo oslovíte člověka, který může vyřešit určitou záležitost, a mluvíte o tom jen s ním, není to stěžování. Partneři by měli svoje…
Jedním z častých mýtů, které se tradují o stěžování, je, že když si budeme stěžovat, dosáhneme tím toho, že se lidé změní. Ale ještě nikdo se nezměnil k lepšímu na základě toho, že jste si na něj stěžovali. Ani vy ne. Když si na někoho…
Ze všech stran dnes slyšíme, že chceme-li v životě něčeho dosáhnout – ať už si toužíme zlepšit kondici, vybudovat firmu, víc relaxovat nebo strávit víc času s přáteli a rodinou – musíme si stanovit konkrétní, dosažitelné cíle. I já tak…
Stěžování si deformuje, oslabuje a ničí vztahy, které by nám jinak mohly přinášet štěstí. Když si stěžujeme, naše vztahy stagnují a nevyvíjejí se žádoucím směrem. Stěžování přesouvá naši pozornost od pozitivních atributů, které nás…
Nejběžnější způsob komunikace je mluvené slovo, ale někdy můžeme vysílat mocné a výmluvné vzkazy i svým mlčením. V souvislosti se vztahy se mlčení většinou chápe negativně, jako prostředek, jímž se něčemu vyhýbáme nebo jimž dáváme najevo…
Někteří z nás se tolik přizpůsobují, že mají problémy říkat ne. Jestli k nim patříte i vy, může pomoci toto cvičení. Především si položte následující otázky a odpovědi si opravdu promyslete. Umím říkat ne bez problémů? Umím vytyčit hranice…
Máme tu jaro v plném rozpuku a květen, měsíc, kdy se hlásí o své hlavní slovo především láska. S jarem se probudila příroda, všechno kolem nás začíná pučet svěží krásou a sluneční paprsky nabírají na síle své záře a hřejivého doteku. Co se…
Studie ukazují, že každý den nám hlavou proběhne 50 až 70 tisíc myšlenek. Abyste si to dokázali představit: Kdyby každá myšlenka byla slovo, znamenalo by to, že naše mysl napíše každý den knihu. Na rozdíl od knihy nejsou naše myšlenky…
Naučit se sebelásce chce čas. Toto učení zabere týdny, měsíce a v některých případech i roky. Ve své podstatě by se dalo i říci, že je to celoživotní učení, které má svůj kontinuální vývoj. Kdybych měla hledat synonymum sebelásky, řekla…
Do vašich současných vztahů si kromě zkušeností z dětství můžou najít cestu i všelijaká nezhojená emoční zranění z intimních vztahů již minulých. Leckomu to pak připadá, jako kdybychom si s sebou nosili stínové duchy svých minulých…
Jeden z nejdůležitějších způsobů, jak lze navodit svobodu ve vztahu, je partnera podporovat, aby v každé situaci dělal to, co opravdu dělat chce, a nežádat od něj, aby dělal to, co chcete vy. Můžete začít jednoduše. Tak například: „Chceš…
Většina lidské bolesti je zbytečná. Bolest si způsobujeme sami, dokud se necháme ovládat svou myslí. Bolest, kterou si způsobujete v přítomnosti, je vždycky formou rezistence proti tomu, co je. Na myšlenkové úrovni je to určitá forma…
Cesta k vnitřnímu klidu je pro každého jiná. Každý z nás potřebuje cítit a vnímat nejen u sebe, ale i ve svém okolí odlišné podmínky, které mu navozují vnitřní klid. Existuje několik základních postojů, které se silně podílejí na budování…
Autenticita. Co vás napadne jako první? Jak vnímáte tento pojem? Jak byste popsali sami sebe, jací skutečně jste? Bez masek, bez přikrášlování, beze studu projevit se ve své zranitelnosti. Autenticita je výrazem přirozenosti, řekněme pravé…
Tvůrčí možnosti našeho podvědomí jsou ohromující. Podvědomí lze cílevědomě usměrňovat opakovaným úsilím. Buďte ale trpěliví. Bude zapotřebí mnoho vytrvalosti, která nakonec přinese výsledky. Nezapomeňte, že vaše podvědomí pracuje nezávisle…
Útěchou ve dnech, kdy hledáme cesty, jak se posunout dále, nám může být ten fakt, že všechno, co se děje, slouží nejvyššímu dobru každého z nás. V realitě bytí je mnohdy těžké uvěřit tomu, že některé situace mohou sloužit dobru, obzvlášť v…
Odpustit druhému nám dává sílu i dobrý pocit. Pocit lidskosti. Tak proč je tak těžké odpustit sám sobě? Dobře víme, že nikdo není dokonalý. Chceme se vidět jinak, lépe. Odpouštíme selhání druhým, aby mohli jít životem svobodně dál. Pro…
Co je to karma? Karma je skloňována často s tím, co si máme odžít, co jsme si neušlechtilými činy v minulosti, ale i v minulých životech, nastřádali do pomyslné schránky zvaná karma. Dokonce se můžeme dočíst, že výsledek těchto minulých…
Určitě každý z nás má svou vlastní zkušenost, kdy se ocitl na místě, kam třeba ani původně nechtěl jít, a pak se události vyvinuly takovým směrem, že zmíněné dění ve výsledku přispělo k naplnění určité touhy. A právě touha je to podstatné,…
S nadhledem se vnáší do každé situace více lehkosti, a tím se zvyšuje míra vnitřního klidu. Jsme rozhodnější, neboť dokážeme vnímat situaci z různých úhlů pohledu. Aktivujeme schopnost objektivnějšího postoje vůči souvislostem, které celou…
Jedna skupina pacientů dostává skutečné léky a léčbu, druhá jen placebo – neúčinná látka, která je upravena do stejné formy jako lék (stejný vzhled, stejná chuť). Ovšem ani jedna neví, který postup jejích symptomy a nemoc vyléčí. Skupina,…
Investovat nemusíme jen peníze, ale také třeba čas nebo energii. Ať už se jedná o jakoukoli investici, se šancí na zisk přichází i riziko ztráty. Rád bych popsal jednu konkrétní investici, která má v podstatě 100% garanci ziskovosti.…
1. Smiř se se svou minulostí Zřejmě není člověka, který by si s sebou nenesl nějaké to zklamání z minulosti. To je nesporný fakt, který provází každého na cestě životem. Bez bolesti a zklamání bychom neměli šanci růst jako osobnost, i…
Láska bez podmínek je tam, kde je vzájemný respekt bez potřeby druhého měnit. Oba partneři vědí a cítí, že již nemusí nic předstírat a dokazovat, našli se a ctí se navzájem. V tomto partnerství sídlí forma uvědomění, že každý je zodpovědný…
Minimalismus je dnes čím dál více známý pojem a v podstatě symbolizuje rozhraní mezi tím, co člověk skutečně potřebuje a tím, co chce. Není absolutně nic špatného na tom, něco chtít, pokud si je člověk skutečně vědom toho, co vlastně chce.…
Lidé dělávají tu chybu, že se podívají na to málo peněz, co mají, na svou práci a starosti, a řeknou si, že takové jsou jejich životní podmínky – že tím je určeno, jak mohou žít. To je však to nejhorší, co můžou udělat, když tento stav…