Správný rozvrh
Vůbec nejhorším pracovním prohřeškem je prokrastinace. Sklouznete do ní rychle, většinou ani nevíte jak. Jde o neuvěřitelného žrouta nejen času, ale také elánu. Pokuste se tedy maximálně eliminovat chytání lelků v době, která je zasvěcena zaměstnání.
Během dopoledne je lidský mozek nejaktivnější. Právě z tohoto důvodu všechny resty, které dlouho odkládáte, vyřiďte. Úkoly, co vám jsou nepříjemné, jsou náročně, vykonávejte mezi 8 a 11 hodinou. Překonat vnitřní odpor půjde po ránu snadněji. Zakažte si mobil, samozřejmě za předpokladu, že nečekáte důležitý hovor. Kuřáci by měli svou neřest omezit na minimum. Zkrátka neodcházejte od rozdělané práce, nenechte se ničím a nikým rušit.
„Jak se pohybujete svým dnem, každým krokem přicházíte o část ze zásoby vůle, která byla ještě ráno naplněná. Čím víc pak jdete během dne proti sobě a svým emocím, tím rychleji se vůle vyčerpá. A co si budeme povídat, když chceme porazit prokrastinaci, máme často pocit, že jdeme tak trochu proti sobě. Minimálně proti zaběhaným automatickým podvědomým reakcím,“ dodává k odvádění pozornosti psychoterapeutka a lektorka Alžběta Protivanská.
