Ľudí vystrašila štúdia, podľa ktorej je prerušované hladovanie zlé pre srdce. Lekár Bajer: Názor mi nezmenila
➡️ Počúvanie podcastov Denníka N je najpohodlnejšie v aplikácii Denníka N. Zvuk Vám nepreruší, ani keď zmeníte stránku, a počúvať môžete aj bez pripojenia na internet. Sťahujte kliknutím sem.
Tento text načítal neurálny hlas. Najlepšie sa počúva v aplikácii Denník N, aj s možnosťou stiahnutia na počúvanie offline. Našli ste chybu vo výslovnosti? Dajte nám vedieť.
Nový trend, ktorý pomáha schudnúť.
Tak by znel stručný opis metódy, ktorá ľudí inšpiruje, aby jedli v kratších časových oknách. Napríklad od ôsmej do šestnástej.
Je za tým jednoduchá matematika – za osem hodín nestihnete zjesť toľko kalórií, a tak sa telo dostane do deficitu.
Nová veľká štúdia od American Heart Association (a najmä slová jej vedúceho autora) však pôsobia veľmi odstrašujúco.
„Výsledky štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí praktizujú prerušovaný pôst dlhšiu dobu, najmä tí, ktorí majú srdcovo-cievne ochorenia alebo rakovinu, by mali byť extrémne opatrní,“ vraví Victor Wenze Zhong pre Washington Post.
Mali by sme sa teda báť, ak fungujeme na prerušovanom hladovaní? A znamená to koniec populárnej metódy?
Výskum detailne analyzujeme s lekárom a odborníkom na výživu Borisom Bajerom, ktorý nás upozorňuje na niekoľko dôležitých ale.
Prikladáme aj názory troch popredných expertov, ktorí sa ozvali okamžite po jeho zverejnení.
Dočítate sa:
- či je prerušované hladovanie bezpečné;
- či zmenil názor;
- aké sú nedostatky štúdie;
- čo hovoria zahraniční experti.
Nedostatky, ktoré treba vysvetliť
Bajer nám už na začiatku rozhovoru zdôrazňuje, že ide o veľkú štúdiu s 20-tisíc ľuďmi, ktorá však
