Zdravější život díky fitness náramkům nebo prstenu? Dá se to, ale skepse je namístě
Každodenní spěch, stres, nedostatek pohybu, nekvalitní spánek a následně zdravotní komplikace. Uspěchaný životní styl má často právě takové následky a přináší otázku, jak zlepšit vlastní fyzické i duševní zdraví a mít je více pod kontrolou. Částečnou odpovědí mohou být fitness náramky nebo chytrá zařízení, jež nepřetržitě monitorují stav organismu, úroveň fyzické námahy či kvalitu spánku. Prostřednictvím dat upozorňují na případné problémy, ale také motivují.
Tento text pro vás načetl robotický hlas. Pokud najdete chybu ve výslovnosti, dejte nám prosím vědět. Podcasty a audioverze článků můžete poslouchat v rámci klubového předplatného. Plné znění audioverzí článků je dostupné pouze pro předplatitele Klubu N. Upgradujte své předplatné. Plné znění audioverzí článků je dostupné pouze pro předplatitele Klubu N. Předplaťte si ho také.
Přestože je zřejmé, že samy o sobě neřeší všechny zdravotní problémy ani nenahrazují odbornou lékařskou péči, i experti konstatují, že mohou být užitečnou pomůckou na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu.
Škála produktů je stále pestřejší, stejně tak i množství funkcí a dat, jež poskytují. Neoddiskutovatelná je i vyšší přesnost naměřených údajů.
I tak ale mají zmiňovaná zařízení stále mnoho limitů, případně nabízejí funkce, které průměrný uživatel nepotřebuje, jen si za ně zbytečně připlatí.
V následujícím textu popisujeme, jaké jsou možnosti při výběru fitness monitorů, jaké jsou výhody a nevýhody hodinek, náramků nebo prstenů, jak jednotlivá zařízení fungují a v čem se liší.
Upozorňujeme také na zařízení, která se na první pohled zdají být levná, ale po jejichž pořízení je nezbytné platit další poplatky.
Tři možnosti
Fitness zařízení, která měří srdeční tep a počítají kroky, ještě před pár lety sloužila jako demonstrace technologického pokroku. Dnes už jsou samozřejmostí a s každým novým produktem se zdokonalují. Monitorují kvalitu spánku, úroveň stresu nebo spálené kalorie, nabízejí personalizované tréninky, ale také celé cvičební programy a mnoho dalšího.
Pokrok se promítl i do různorodosti fitness monitorů a při výběru zařízení, která monitorují fyzickou aktivitu i celkové zdraví, máme obecně na výběr tři základní možnosti
