Tvarůžková smaženka
Tvarůžky, syrečky nebo také tvargle. To jsou voňavá sýrová kolečka nabitá bílkovinami, která už dávno nejsou jen fenoménem v hostincích. Vyzkoušejte je v téhle smažence s chlebem a zeleninou. Ideální večeře.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 823 kJ / 197 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 25,85 g |
Tuky | 8,14 g |
Vláknina | 0,20 g |
Cholesterol | 261 mg |
Sodík | 1,21 g |
Sůl | 2,93 g |
Sacharidy | 4,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tvarůžky nastrouháme a smícháme s vejcem, pepřem, strouhankou a nakrájenou natí cibulky.
Krok 2: Na pánev kápneme trošku oleje a směs vylijeme. Usmažíme placku (smaženku) z obou stran.
Krok 3: Hotovou ji lehce potřeme hořčicí a přehneme. Dáme na chleba potřený hořčicí a obložíme zeleninou.
Zveřejněno 30. 3. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tvarůžková smaženka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dk9Ry
Moje poznámka
Tvarůžková smaženka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dk9Ry
Nejnovější recepty
Jahodový džem s rebarborou
Přidáno před 8 hodinami
Zeleninový salát – co lednice nabízí
Přidáno před 9 hodinami
Chuťovky s ochuceným sýrem
Přidáno před 9 hodinami
Tortilla s ovocem
Přidáno před 9 hodinami
Plněná mini tortilla
Přidáno před 10 hodinami
Řezy z knedlíků a brokolice
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čajová kolečka
sarik před 5 hodinami
Kynuté jahodové knedlíky
iveta.kroul před 7 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
LucieKrou před 8 hodinami
Domácí chleba z trouby
LucieKrou před 8 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
LucieKrou před 8 hodinami
Čokoládové řezy s karamelem
Tynagaz před 8 hodinami
Placičky z bramborové kaše
brtna před 9 hodinami
Brambory se špekáčky na pivu
Pencroo před 9 hodinami
Kovbojské fazole
brtna před 9 hodinami
Křehký strouhaný jablečný koláč
Nikol005 před 9 hodinami
Suroviny:
sýr tvarůžky kulaté,
vejce,
cibulka jarní,
strouhanka,
pepř,
chléb,
hořčice,
okurka čerstvá,
cibule,
rajče
Komentáře (8)