Tajemství účinku spočívá v kyselině ellagové, která stimuluje tvorbu hormonu GLP-1 ve střevech. Ten má tři zásadní účinky: zlepšuje citlivost na inzulín, snižuje chuť k jídlu a podporuje spalování tuků.
Které ovoce má největší sílu?
Kiwi, granátové jablko, jahody, maliny, borůvky a ostružiny - všechny tyto plody obsahují vysoké množství kyseliny ellagové. Jejich pravidelná konzumace může výrazně podpořit metabolismus.
"Lesní plody" - borůvky a maliny stimulují produkci hormonu GLP-1 lépe než jiné ovoce
Tyto druhy ovoce stimulují produkci hormonu GLP-1, který je klíčový pro:
- Regulaci hladiny cukru v krvi
- Přirozené snížení chuti k jídlu
- Zvýšení oxidace tuků v těle
- Zlepšení citlivosti buněk na inzulín
Další pomocníci při hubnutí
Jablka díky obsahu rozpustné vlákniny zpomalují vstřebávání glukózy a prodlužují pocit sytosti. Papája podporuje trávení a snižuje střevní záněty.
"Kiwi a jahody" - obsahují nejvyšší koncentraci kyseliny ellagové, která podporuje spalování tuků
Klíčem je pravidelná konzumace v rámci vyvážené stravy. Fíky a švestky navíc obsahují vlákninu a antioxidanty, které přirozeně regulují hladinu cukru v krvi.
Vědecky dokázáno!
Španělští vědci potvrzují, že kombinace těchto druhů ovoce může být účinným nástrojem při:
- Kontrole hmotnosti
- Regulaci metabolismu
- Podpoře zdravého životního stylu
Pokud vás alespoň jeden z předchozích bodů zaujal, můžete si začít pochutnávat, žít o něco zdravěji a lépe.
Sledujte nás v Google Zprávách