Bolest paty sama o sobě nemusí ještě znamenat, že jde o závažný problém. Pokud nárazově přetěžujete chodidla, můžou vás začít samozřejmě bolet. Jestli vás ale bolí častěji, pak je možné, že vás trápí jeden z nejčastějších ortopedických problémů. Víte, o jaký problém jde?

VIDEO: Jak na problémy s patní ostruhou? Podívejte se.

Patní ostruha z přetížení

K nejrozšířenějším problémům s chodidly patří patní ostruha. Během života postihne 10–15 procent populace. Ostruha vzniká důsledkem přetížení svalů i jiných měkkých tkání v chodidle.

Patní ostruha sama o sobě nebolí, ale kvůli permanentnímu přetěžování může dojít k zánětu pojivové tkáně (plantární fascie, která probíhá podél spodní části chodidla a spojuje patní kost s bříškem nohy). A zánět, ten už bolí.

Kdo je ohrožen nejvíce?

Podle fyzioterapeutky Ivy Bílkové z mají zvýšené riziko vzniku patní ostruhy nejen ti, kdo nosí špatnou obuv. „Ohroženi jsou také lidé ve fyzicky náročných profesích, ale i řemeslníci, učitelé, číšníci či letušky.“

Prostě všichni ti, kdo jsou neustále na nohách. Podle studie jsou ohroženi lidé s nadváhou. Jiná studie naznačuje, že patní ostruhy jsou běžnější u starší populace a častější jsou u žen.

Jaké jsou příznaky

Prvním příznakem zánětu patní ostruhy je bolest paty a jejího okolí. Bolest přichází hlavně ráno při vstávání a při došlapu máte pocit, jako by se vám do chodidla zabodl nůž. Při chůzi pak máte dojem, že šlapete po střepech. Nic příjemného to není.

Mezi další příznaky patří tupá a pichlavá bolest paty po celý den, citlivá chodidla na dotek a bolest, i když jste v klidu. Můžete také cítit teplo, které vyzařuje z postižené oblasti. „Citlivost a bolest bývají signály zánětu, respektive už vytvořené patní ostruhy,“ popisuje odbornice.

Jak se dá zjistit

Pokud máte výše uvedené příznaky, je vhodné zajít za ortopedem nebo fyzioterapeutem. Většinou není ani nutný žádný rentgen, podle Ivy Bílkové je průkaznější diagnostický ultrazvuk, který dokáže odhalit nejen kostní výrůstek, ale i zánět tkání ještě dřív, než se prokáže patní ostruha.

Nutná jsou pak režimová opatření. „Patní ostruha nevzniká náhodně, ale v důsledku přetěžování měkkých tkání. Její základ může být skrytý ve vadném držení bederní páteře. To by měl odhalit fyzioterapeut,“ říká odbornice.

Jak se dá léčit

Mezi konvenční metody léčby patří nejrůznější masti, tablety a obstřiky, velmi často jde o kortikoidy. „Kortikoidy ale omezují výživu měkkých tkání a jejich prokrvení, urychlují vznik artrózy a vazy a svaly jsou pak křehčí,“ dodává.

Léky na bolest sice bolestivost snižují, ale hlavní příčinu nevyřeší. Problém se řeší dále například RTG ozářením, fokusovanou rázovou vlnou v kombinaci s manuální fyzioterapií. Nezbytné ale je, aby i pacient přiložil ruku k dílu a poctivě doma cvičil, prohříval nohu a hlavně si pořídil kvalitní obuv.

Prevence před vznikem ostruhy

  • Odpočívejte: Tím dojde ke snížení tlaku na nohy a sníží se zároveň bolest a otok.
  • Aplikace tepla: Na uvolnění napjatých svalů a zvýšení prokrvení se hodí teplé obklady, a to i v případě, že už jsou bolesti paty spojené se zánětem.
  • Vhodná obuv: Když budete používat vhodnou obuv a především speciální vložky do bot, uleví se vám. „Lidé, kteří v zaměstnání celý den stojí nebo chodí, by měli používat gelové či pěnové stélky do bot, které tlumí nárazy do podložky,“ doporučuje Iva Bílková.
  • Masáže a protahování: Velmi účinnou prevencí jsou i masáže nohou, které byste si měli dělat pravidelně. „Užitečnou pomůckou je takzvaný ježek, což je masážní míček s bodlinkami, nebo to může být i obyčejný molitanový míček, se kterými si můžete nohy masírovat i večer u televize. Příjemné je hnětení chodidla prsty rukou nebo si pořiďte gumový kobereček s bodlinkami,“ radí fyzioterapeutka.

Zdroje: fyzioklinika.cz, webmd.com, healthline.com, posturepodiatry.com.au