Je paradoxní, že i když se v práci necítíme šťastní, hodně z nás se v ní takříkajíc „zasekne“. Pohltí nás rutina a vlastně ani nepřemýšlíme o změně. Důvodů je hodně – strach z neznáma, finanční obavy, pohodlnost nebo prostě jen nedostatek energie na hledání něčeho nového.

Jestli se v tom poznáváte, pozor na to! Přesně takhle vzniká vyhoření, kterému se nevyhne v určitém věku 90 % populace. Třeba si teď říkáte, že to ve vaší práci není zase tak hrozné. A třeba máte pravdu. Ale raději si projděte těchto 7 znamení, která jsou jasným indikátorem, že byste měli práci raději rychle změnit.

1. Kvůli pondělí vám není dobře už v neděli

Že v neděli myslíte na to, že se vám v pondělí nechce do fachy, je asi normální. Ale pokud už celou neděli cítíte úzkost a žaludek se vám svírá při pomyšlení na nadcházející pracovní týden, je to vážný varovný signál.

Pocit beznaděje a nechuť k nástupu do práce naznačuje, že něco není v pořádku. Život je příliš krátký na to, abyste se každé pondělí probouzeli smutní. Představte si, že byste se mohli do práce těšit…

Je vám při pomyšlení na pondělí špatně už v neděli? Jasný signál, že něco není v pořádku.
info

Je vám při pomyšlení na pondělí špatně už v neděli? Jasný signál, že něco není v pořádku.

2. Cítíte se pořád vyčerpaní a bez energie

Pokud se i po víkendu nebo dovolené cítíte chronicky unavení, bez energie a drží se vás pocit, že vás nic nebaví, může to být v úvodu zmíněný syndrom vyhoření. Dlouhodobý stres a nespokojenost v práci se podle řady studií podepisují na fyzickém i psychickém zdraví.

Může se projevovat nespavostí, úzkostmi, podrážděností, nebo dokonce fyzickými bolestmi. Vaše tělo vám dává najevo, že potřebuje pauzu nebo úplnou změnu.

3. V práci se nudíte nebo se necítíte nevyužití

Stagnace je tichý zabiják motivace. Pokud máte pocit, že vaše schopnosti nejsou plně využity, že neděláte nic smysluplného a raději byste práci dělali jinak, než po vás chce šéf, zřejmě jste přerostli svou pozici.

Pocit nudy a nedostatku výzev vede k demotivaci, frustraci i vážnějším psychickým problémům. Práce vás nemusí vždycky bavit, to se podaří jen málokomu, ale neměla by vás ubíjet jako osobnost.

4. Necítíte se dostatečně ocenění

Tvrdě pracujete, dáváte do toho maximum, ale nikdo si toho nevšímá? Nebo je vaše mzda hluboko pod průměrem trhu, ačkoli odvádíte skvělou práci? Nedostatek uznání a spravedlivého finančního ohodnocení ničí morálku a sebedůvěru.

Pamatujte, že vaše úsilí a hodnota by měly být adekvátně odměněny – pochvala nestačí, musíte to vidět na výplatní pásce. A pamatujte, že kariérního postupu a zvýšení platu docílíte mnohem snáze změnou práce než čekáním v té stávající.

5. Nemáte žádný prostor pro růst

Váš kariérní žebřík se zasekl? Nikdo vám nenabízí nové projekty, školení ani možnost posunout se na vyšší pozici? Chybějící příležitosti pro osobní a profesní růst jsou znakem, že jste dosáhli stropu. Nebo že váš zaměstnavatel za nic nestojí. Bez nových výzev a učení se zlepšíte jen stěží. Je přirozené chtít se vyvíjet. Jděte tam, kde vám to umožní.

6. Špatné vztahy s kolegy

Pracovní prostředí by mělo být inspirativní a podporující, ne plné konfliktů a intrik. Pokud se cítíte neustále ve stresu kvůli špatným vztahům na pracovišti, ať už s kolegy. nebo s nadřízenými, je to vyčerpávající a neudržitelné.

Toxické prostředí má zničující dopad opět na vaše psychické zdraví. Někdy je tou nejlepší cestou dát výpověď a najít si jinou práci, kde si budete s lidmi rozumět.

7. Kvůli práci jste ztratili zájem o koníčky i blízké

Pokud kvůli práci zanedbáváte své koníčky, rodinu, přátele, nebo dokonce své zdraví, je to alarmující znamení. Neustálý stres a neschopnost „vypnout“ vedou k nerovnováze mezi pracovním a osobním životem.

Může to mít vážné důsledky na vaše vztahy, spánek, stravování a celkovou pohodu. Je čas uvědomit si, že vaše zdraví a pohoda by měly být vždy na prvním místě. Samozřejmě musíte vydělávat, chápeme, ale v nemocnici si těch peněz moc neužijete.

Poznáváte některá z těchto znamení? Jestli třeba jen dvě tři (také záleží na tom, která), tak to u vás v práci není zase tak hrozné a nemusíte v pátek hned běžet s výpovědí. Ale pokud jich poznáváte víc, nebo snad všechna, možná je čas jít o dům dál…