10 najmenej kalorických príloh, z ktorých (takmer) nepriberiete: Číslo 4 by ste nečakali!

Paprika, cuketa, baklažán, paradajky, šampiňóny… Stačí kvapka olivového oleja, bylinky a krátke grilovanie. Výsledok? Lahodná príloha s minimom kalórií (cca 30–50 kcal na 100 g), plná vlákniny a chuti.

Špenát má veľmi nízku energetickú hodnotu, len okolo 23 kcal na 100 g. Pripravte ho na pare alebo krátko poduste s cesnakom. Dodá vám železo a množstvo antioxidantov.

Brokolica je sýta, ale zároveň „ľahká“ – okolo 34 kcal na 100 g. Má veľa vlákniny, vitamínu C a skvele sa hodí ku grilovanému mäsu alebo rybe.

Skvelá alternatíva ku klasickému zemiakovému pyré. Karfiol rozvarený a rozmixovaný s trochou cesnaku a korenia vás prekvapí jemnosťou – a len 25 kcal na 100 g.

Kombinácia sviežosti a nízkej energetickej hodnoty – cca 13 kcal na 100 g. Citrón, troška olivového oleja, štipka soli a máte ideálny osviežujúci doplnok k hlavnému jedlu.

Uhorka má až 95 % vody a len okolo 12 kcal na 100 g. S troškou jogurtového dresingu a kôprom vytvoríte ľahkú a chrumkavú prílohu, ktorá osvieži.