Možná jste se párkrát s přáteli, s rodinou nebo s kolegy dohadovali, který ze zákusků máte nejraději, jaký je zkrátka ten nejlepší. S někým jste se shodli, s jiným jste se skoro až poprali – podle někoho je přeci jednoznačně nejlepší…
Většinou to začíná nenápadně. Oblíbené boty najednou začnou tlačit, palec se otírá o špičku a na chodidle se objeví otlak, který tam ještě nedávno nebyl. Prsty na nohou přitom nejsou jen kosmetický detail – ovlivňují stabilitu, způsob…
Na Vysočině ráno začíná mlhou nad loukami, v lesích potkáte spíš srnku než davy turistů a tempo dne určuje jen světlo, počasí a chuť jít dál. Pro introverty, milovníky přírody a všechny, kdo si chtějí na chvíli odpočinout od hluku měst a…
Klasický trenčkot patří mezi módní stálice, které se do šatníků vracejí každou sezonu. Letos na jaře ale přichází v nové podobě – kratší, lehčí a mnohem hravější. Zkrácený trenčkot si získal pozornost návrhářů, módních editorů i módních…
Přemýšlíte, kam v měsíci dubnu vyrazit na výlet? Podívejte se na nabídku tipů středních Čech. Těšit se můžete například na Noc pivovarů, Beltain na zámku nebo hrnčířské slavnosti.
Mnoho začátečníků dělá při první návštěvě posilovny stejné chyby. Přitom stačí myslet na několik jednoduchých pravidel, která vám pomohou začít správně.
Manipulace je nenápadný mechanismus, který se často skrývá za zdvořilostí, laskavostí nebo zdánlivou ochotou pomoci. Někdy ji používáme vědomě, jindy se do ní necháme vtáhnout, aniž bychom si uvědomili, že jsme součástí hry, jejíž pravidla…
S prvními teplejšími dny přichází každoroční vlna zahradnického nadšení. Zahrádkáři se vrhají na shánění semínek a sazenic a mnoho lidí má chuť začít sázet hned. Nejdůležitější je však nezapomínat na přípravu. Správný start sezony totiž…
Sport vhodný téměř pro každého bez ohledu na věk nebo hmotnost – to je nordic walking. Oproti běžné chůzi zvyšuje energetický výdej přibližně o 20 % a zapojuje až 90 % svalů v těle. Zároveň je šetrný k bederní páteři i kolenním kloubům.…
Játra a žlučník patří mezi klíčové orgány trávicího systému a jejich činnost je úzce propojená. Pokud jeden z nich nepracuje optimálně, dříve či později se to může projevit i na fungování toho druhého. Dobrou zprávou je, že jejich kondici…
Ve zdravém kolenním kloubu se nachází chrupavka, která je obklopena kloubní tekutinou nazývanou synoviální tekutina. Právě ta je pro zdravé koleno velice důležitá. Chrání a vyživuje (regeneruje) chrupavku, umožňuje bezbolestný pohyb, tlumí…
Rešovské vodopády, které najdete v severozápadní části Nízkého Jeseníku na říčce Huntavě, patří k nejkrásnějším vodopádům v České republice. Můžete se k nim vydat například z obce Rešov, kde se nachází parkoviště. Z Rešova je to k…
Brambory, které se do Evropy dostaly z Jižní Ameriky díky španělským mořeplavcům, byly ve svých počátcích brány spíše jako kuriozita. Zatímco venkované k nim chovali nedůvěru a nevěděli, co z nich připravit, panstvo brambory konzumovalo a…
Snažíte se shodit pár kilo, ale neustále vás honí chuť na něco sladkého? Stagnují vaše sportovní výkony? Nebo máte pocit, že vaše vlasy a nehty už nejsou v takové kondici jako dřív? Možná je na vině nedostatek bílkovin. Právě ty by měly…
Velikonoční kraslice patří k jaru stejně neodmyslitelně jako první květy nebo rozkvetlé kočičky ve váze. Mnoho lidí si však dnes při nedostatku času místo tradičního barvení vajec hledá jednodušší způsoby, jak vytvořit hezkou velikonoční…
Hrad Bouzov, jeden z našich nejznámějších a nejkrásnějších hradů, se majestátně tyčí uprostřed půvabné lesnaté krajiny. Původně gotický hrad ze 14. století v průběhu třicetileté války sloužil jako císařská pevnost a vězení pro švédské…
Alergie jsou rostoucím globálním problémem, který se týká stále většího počtu lidí. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) se počet alergiků za posledních 50 let dramaticky zvýšil. Tento nárůst je často přičítán nezdravému životnímu…
První teplé paprsky v nás často vyvolají chuť pustit se do zahradničení. Máte-li vlastní zahradu, nebo alespoň balkon či truhlíky za oknem, právě teď je ideální doba připravit se na sezonu. Nemusíte spěchat, stačí vše důmyslně naplánovat a…
Přes den pečuje o pacienty na operačním sále, ve volném čase vrací lidem to, co nemoc vzala – vlasy a s nimi i ztracené sebevědomí. Anesteziologická sestra Jitka Oháňková z prostějovské nemocnice patří k úzké skupině odborníků v Česku,…
Pyšnit se názvem, jehož součástí je slovo ráj, je vzácné privilegium. Jedna z nejvyhledávanějších oblastí si ale své pojmenování rozhodně zaslouží. Je místem rozmanité přírody stejně jako starobylých památek a lidové architektury. Český…
Zatímco z lesních zákoutí sotva zmizel sníh, v tichých údolích kolem potoků už začínají rozkvétat první jarní květy. Na slunečných místech už mezi zelenými lístky zatím nesměle vystrkují své hlavičky bílé bledule, které časem budou…
Česká republika patří v rámci EU k zemím s nejvyšším podílem lidí s nadváhou a obezitou. Problém se přitom netýká pouze dospělých, ale stále častěji i dětí. Podle průzkumu agentury NMS, který zadala Asociace inovativního farmaceutického…
Nadváha a obezita patří v České republice mezi nejrozšířenější civilizační onemocnění a postihují přibližně dvě třetiny dospělé populace. Výrazná redukce hmotnosti je pro mnoho lidí zásadním krokem ke zlepšení zdraví i kvality života.…
Blíží se jaro a to je období, kdy mnozí z nás zvyšují své úsilí při cvičení tak, aby vše bylo připraveno na letní sezonu. Ale je to nejen tělo, co by měl každý cvičit. Procvičovat je třeba také mozek!
Endometrióza patří mezi nejčastější příčiny ženské neplodnosti a chronických bolestí, přičemž běžná léčba obvykle znamená hormonální terapii nebo operaci laparoskopií. Fyzioterapeuti z nemocnice v Českém Těšíně ale dokazují, že úlevu od…
Velikonoce se pomalu blíží a napříč Českem ožívají tradice, které si předáváme po generace. Výjimkou nejsou ani střední Čechy, kde se svátky jara slaví s radostí. Ať už se vydáte do skanzenu, na hradní nádvoří nebo jen na jarní procházku,…
Velikonoční výzdoba nemusí být složitá ani finančně náročná, aby působila hravě a nápaditě. Stačí obyčejná plechovka, pár kousků papíru a trocha fantazie. Z nenápadné a zdánlivě obyčejné plechovky tak během chvíle vznikne veselý zajíček,…
Slavnostní udílení cen Český lev se nezadržitelně blíží. U pražského Kongresového centra už nyní atmosféru filmového svátku, který se uskuteční 14. března, navozuje výstava unikátní série fotografií kmenové fotografky časopisu Reflex…
Pro většinu z nás je krupicová kaše jídlo, které nás jedinou lžící vrátí do dětství a připomene jeho bezstarostnou chuť. Krupicová kaše je nestárnoucí klasika, kterou miluje snad každá generace. Pokud i vy patříte mezi její nadšené…
Delší dny, více slunce a rostoucí teploty by logicky měly přinášet více energie než zimní období. Přesto si řada lidí právě na jaře stěžuje na únavu, zhoršené soustředění, výkyvy nálad nebo neklidný spánek. Nejde však o psychiku ani…