Žena, která už dávno přestala věřit ve vlastní vůli, hledala rychlé řešení. Místo zázraku ale uslyšela něco mnohem těžšího – že změna nezačíná bojem, ale přijetím sebe sama. A právě to pro ni bylo nejtěžší i nejdůležitější zároveň.
Suchý únor se v Česku stal jednou z nejviditelnějších zdravotních výzev. Loni se do něj zapojilo více než 1,6 milionu lidí, tedy zhruba 22 procent dospělé populace. Z původní kampaně ale postupně vyrůstá širší trend. Stále víc lidí,…
V roce 2014, ve 29 letech, začínala po zásadních změnách nový život a prožívala stresující období. V pátek večer při oblékání náhodou nahmatala bulku v levém prsu. Okamžitě šla na gynekologii, dostala žádanku a zamířila do mamologické…
Objednat si černou kávu bez cukru a mléka je zcela běžná věc. Podle některých psychologických výzkumů však může tato volba odrážet i určité osobnostní rysy. Způsob, jakým pijeme kávu, totiž velmi často souvisí s tím, jací doopravdy jsme.
Únava, která se drží i po víkendu, podrážděnost bez zjevné příčiny nebo nevysvětlitelné bolesti kostí a kloubů se často svádějí na stres a rychlé tempo. Někdy je ale problém mnohem prostší: tělu může chybět vitamin D. Podívejte se na čtyři…
Ministr práce a sociálních věcí Aleš Juchelka (ANO) se během posledních let výrazně změnil. K hubnutí ho prý přiměly hlavně zdravotní výsledky – a jakmile se zbavil bolestivé ostruhy, vrátil se ke sportu, přidal pravidelné cvičení a…
Fotograf Tomáš Třeštík na sociálních sítích ukázal zarudlé, nemocné oči a přiznal, že se s potížemi trápí už déle než měsíc. Po zánětu spojivek se u něj přidal i zánět rohovky na levém oku, kvůli kterému stále vidí rozmazaně. Do komentářů…
Když se řekne infarkt, možná si představíte staršího muže, který se chytá za hrudník. Srdeční příhoda ale postihuje také ženy, i když méně často. A příznaky se mohou poměrně výrazně lišit. Jaké to jsou, jak infarktu předcházet a čeho se…
Když se uprostřed noci probudíte a myšlenky se rozběhnou na plné obrátky, nemusíte sahat po mobilu ani prášcích na spaní. Neurovědec Andrew Huberman popsal jednoduchou techniku s dýcháním a pohybem očí, která podle něj dokáže během pár…
Účastnice Extrémních proměn Dominika Vymazalová promluvila o temné stránce svého hubnutí. Přiznala období hladovění, zkušenost s bulimií i záchvatovité přejídání, které roky skrývala. Zároveň odmítla spekulace o lécích v pořadu a…
Menopauza jí dala zabrat. Přesto cvičitelka Hanka Kynychová o tomto období, kterým si projde každá žena, mluví otevřeně a bez příkras. Ani jí se nevyhnuly tělesné i duševní změny, které s sebou menopauza přináší. Vyrovnala se s nimi s…
Jsou partnery v životě i v práci, ve které našli hluboký smysl. David a Jana Mašátovi už patnáct let provozují síť tělocvičen The Little Gym pro děti včetně těch nejmenších. Razí přístup, který děti vede nejen k pohybu, ale také ke…
Období menopauzy bývá pro většinu žen obrovským strašákem. Je spojováno s obavami z úbytku energie, změn postavy či ztráty mladistvého vzhledu. Co když ale lze tím vším proplout úplně hladce, bez nechtěných kil nahoře, s vlasy bohyně a…
Zapomeňte na složité posilovací stroje a dlouhé hodiny v posilovně. Stačí pár minut denně a jednoduchý cvik, který dokáže zázraky: zpevnit břicho, zlepšit držení těla a dodat vám pocit síly a stability. Objevte, proč se plank stal…
Snažíte se zhubnout, děláte možné i nemožné a kýžený výsledek pořád nikde? Pak zbystřete! Klíč k vaší vysněné postavě totiž neleží v drahých dietách, cvičebních trendech ani moderních superpotravinách. Leží v obyčejné sklenici vody. Ano,…
Dvě děsivá videa z poslední doby mají společný mrazivý detail: lidé v prvních minutách nebezpečí často neodcházejí do bezpečí, ale vytahují telefony a čekají, co udělají ostatní. Lékař Marek Dvořák upozorňuje, že dav reaguje až ve chvíli,…
Probouzet se s mokrým polštářem může být jedna z těch věcí, o kterých se běžně rozhovory nevedou. Slintání ve spánku může působit trapně, ale ve skutečnosti jde o přirozený tělesný proces, který mnohdy vypovídá víc, než bychom čekali. Proč…
Jedna z nejvýraznějších účastnic populárního hubnoucího pořadu Extrémní proměny na TV Nova dokázala během své roční transformace shodit úctyhodných 56 kilogramů a od základů změnit svůj život. Teď ale stojí před tvrdou realitou: váha se…
Už jste slyšeli o hadí dietě? Trend, který slibuje úbytek váhy snad ještě rychleji než horská dráha, ovládl internet. Deset kilo za čtyři dny? S hadí dietou žádný problém! O co vlastně jde a vážně se jedná o zdravé hubnutí, nebo jde jen o…
Konečně pátek. Konečně dovolená. Konečně volno! Jenže místo očekávané pohody vás přepadne ukrutná únava, ničivá bolest hlavy, nebo dokonce samotná nemoc. Zní to absurdně? Odborníci tento jev označují jako nemoc z volna (leisure sickness) a…
Každá velká holka už za svůj život pochopila, že klíč k udržení si stabilní váhy není o krátkodobých dietách nebo přísném sebeomezování. Mnohem důležitější je budovat dlouhodobé návyky, které podporují zdravý metabolismus, pozitivní vztah…
Pro záchranáře je příchod nového roku nejrušnější nocí v roce. Kromě úrazů spojených s alkoholem řeší každoročně i stovky zranění po pyrotechnice – nejčastěji končetiny, ale pravidelně také hlavu a oči. Oční lékař Pavel Stodůlka varuje, že…
Játra patří k nejvytíženějším orgánům lidského těla – čistí krev, zpracovávají živiny, produkují žluč a ukládají důležité látky. Právě proto jsou také mimořádně citlivá na dlouhodobou zátěž, zejména na alkohol. Jeho nadměrná konzumace může…
Zapomínání nemusí být jen projevem stresu nebo únavy. Alzheimerova choroba se často ozývá nenápadně – drobnými změnami v chování, myšlení i každodenních návycích, které snadno přehlédneme. Přinášíme přehled 17 varovných signálů, podle…
Rozklepnete vejce a v misce se objeví malá červená tečka – a hned naskočí otázka, jestli není zkažené nebo „špatné“. Ve skutečnosti jde nejčastěji jen o drobný krevní výron, který vznikne během tvorby vejce u slepice. Vysvětlíme, proč se…
Noční probouzení není vždy známkou špatného spánku – často jde o přirozenou součást spánkových cyklů. Pokud se ale budíte opakovaně, těžko znovu usínáte nebo vás ráno přepadá únava, může za tím stát stres, hormony i změny související s…
Brát více léků najednou je pro mnoho lidí každodenní realita – zejména u chronických potíží a ve vyšším věku. Méně se ale mluví o tom, že se léky mohou navzájem ovlivňovat, a tím změnit svůj účinek i bezpečnost. Riziko navíc nezvyšují jen…
Mít stabilní glykemii je jedna z nejrychlejších cest, jak se cítit lépe, přesto se o vyrovnané hladině krevního cukru mluví většinou jen v souvislosti s cukrovkou. "Studie ukazují, že i u zdravých žen mohou časté glykemické výkyvy zvyšovat…
Ucpaný nos umí potrápit ve dne i v noci – a někdy nezabírá ani inhalace, ani sprej. Přitom existuje překvapivě jednoduchý fígl, který lidé zkoušejí doma: krátce přiložit kostku ledu k patru. Vysvětlíme, proč to může dočasně uvolnit dýchání…
Herpes dokáže potrápit vzhled i sebevědomí – obvykle ve chvíli, kdy se to hodí nejméně. Přesto nejde o žádnou tragédii. Existují osvědčené domácí postupy a přírodní pomocníci, které mohou zmírnit nepříjemné příznaky, urychlit hojení a…