Účastnice Extrémních proměn Dominika Vymazalová promluvila o temné stránce svého hubnutí. Přiznala období hladovění, zkušenost s bulimií i záchvatovité přejídání, které roky skrývala. Zároveň odmítla spekulace o lécích v pořadu a…
Menopauza jí dala zabrat. Přesto cvičitelka Hanka Kynychová o tomto období, kterým si projde každá žena, mluví otevřeně a bez příkras. Ani jí se nevyhnuly tělesné i duševní změny, které s sebou menopauza přináší. Vyrovnala se s nimi s…
Jsou partnery v životě i v práci, ve které našli hluboký smysl. David a Jana Mašátovi už patnáct let provozují síť tělocvičen The Little Gym pro děti včetně těch nejmenších. Razí přístup, který děti vede nejen k pohybu, ale také ke…
Období menopauzy bývá pro většinu žen obrovským strašákem. Je spojováno s obavami z úbytku energie, změn postavy či ztráty mladistvého vzhledu. Co když ale lze tím vším proplout úplně hladce, bez nechtěných kil nahoře, s vlasy bohyně a…
Zapomeňte na složité posilovací stroje a dlouhé hodiny v posilovně. Stačí pár minut denně a jednoduchý cvik, který dokáže zázraky: zpevnit břicho, zlepšit držení těla a dodat vám pocit síly a stability. Objevte, proč se plank stal…
Snažíte se zhubnout, děláte možné i nemožné a kýžený výsledek pořád nikde? Pak zbystřete! Klíč k vaší vysněné postavě totiž neleží v drahých dietách, cvičebních trendech ani moderních superpotravinách. Leží v obyčejné sklenici vody. Ano,…
Dvě děsivá videa z poslední doby mají společný mrazivý detail: lidé v prvních minutách nebezpečí často neodcházejí do bezpečí, ale vytahují telefony a čekají, co udělají ostatní. Lékař Marek Dvořák upozorňuje, že dav reaguje až ve chvíli,…
Probouzet se s mokrým polštářem může být jedna z těch věcí, o kterých se běžně rozhovory nevedou. Slintání ve spánku může působit trapně, ale ve skutečnosti jde o přirozený tělesný proces, který mnohdy vypovídá víc, než bychom čekali. Proč…
Jedna z nejvýraznějších účastnic populárního hubnoucího pořadu Extrémní proměny na TV Nova dokázala během své roční transformace shodit úctyhodných 56 kilogramů a od základů změnit svůj život. Teď ale stojí před tvrdou realitou: váha se…
Už jste slyšeli o hadí dietě? Trend, který slibuje úbytek váhy snad ještě rychleji než horská dráha, ovládl internet. Deset kilo za čtyři dny? S hadí dietou žádný problém! O co vlastně jde a vážně se jedná o zdravé hubnutí, nebo jde jen o…
Konečně pátek. Konečně dovolená. Konečně volno! Jenže místo očekávané pohody vás přepadne ukrutná únava, ničivá bolest hlavy, nebo dokonce samotná nemoc. Zní to absurdně? Odborníci tento jev označují jako nemoc z volna (leisure sickness) a…
Každá velká holka už za svůj život pochopila, že klíč k udržení si stabilní váhy není o krátkodobých dietách nebo přísném sebeomezování. Mnohem důležitější je budovat dlouhodobé návyky, které podporují zdravý metabolismus, pozitivní vztah…
Pro záchranáře je příchod nového roku nejrušnější nocí v roce. Kromě úrazů spojených s alkoholem řeší každoročně i stovky zranění po pyrotechnice – nejčastěji končetiny, ale pravidelně také hlavu a oči. Oční lékař Pavel Stodůlka varuje, že…
Játra patří k nejvytíženějším orgánům lidského těla – čistí krev, zpracovávají živiny, produkují žluč a ukládají důležité látky. Právě proto jsou také mimořádně citlivá na dlouhodobou zátěž, zejména na alkohol. Jeho nadměrná konzumace může…
Zapomínání nemusí být jen projevem stresu nebo únavy. Alzheimerova choroba se často ozývá nenápadně – drobnými změnami v chování, myšlení i každodenních návycích, které snadno přehlédneme. Přinášíme přehled 17 varovných signálů, podle…
Rozklepnete vejce a v misce se objeví malá červená tečka – a hned naskočí otázka, jestli není zkažené nebo „špatné“. Ve skutečnosti jde nejčastěji jen o drobný krevní výron, který vznikne během tvorby vejce u slepice. Vysvětlíme, proč se…
Noční probouzení není vždy známkou špatného spánku – často jde o přirozenou součást spánkových cyklů. Pokud se ale budíte opakovaně, těžko znovu usínáte nebo vás ráno přepadá únava, může za tím stát stres, hormony i změny související s…
Brát více léků najednou je pro mnoho lidí každodenní realita – zejména u chronických potíží a ve vyšším věku. Méně se ale mluví o tom, že se léky mohou navzájem ovlivňovat, a tím změnit svůj účinek i bezpečnost. Riziko navíc nezvyšují jen…
Mít stabilní glykemii je jedna z nejrychlejších cest, jak se cítit lépe, přesto se o vyrovnané hladině krevního cukru mluví většinou jen v souvislosti s cukrovkou. "Studie ukazují, že i u zdravých žen mohou časté glykemické výkyvy zvyšovat…
Ucpaný nos umí potrápit ve dne i v noci – a někdy nezabírá ani inhalace, ani sprej. Přitom existuje překvapivě jednoduchý fígl, který lidé zkoušejí doma: krátce přiložit kostku ledu k patru. Vysvětlíme, proč to může dočasně uvolnit dýchání…
Herpes dokáže potrápit vzhled i sebevědomí – obvykle ve chvíli, kdy se to hodí nejméně. Přesto nejde o žádnou tragédii. Existují osvědčené domácí postupy a přírodní pomocníci, které mohou zmírnit nepříjemné příznaky, urychlit hojení a…
Bolest zad při zavěšování ozdob, zadýchání při zvedání krabic nebo neobvyklá únava při obyčejném pohybu. Vánoční přípravy mohou nenápadně odhalit zdravotní potíže, které během roku přehlížíme. Odborníci upozorňují, že právě v těchto…
Co kdyby existoval způsob, jak zkrotit hlad ještě dřív, než sáhnete po jídle – a vůbec se nedotknout talíře? Vědci totiž zjistili, že některé vůně dokážou ovlivnit chuť k jídlu, pocit sytosti i to, po čem tělo začne toužit. Nenápadný smysl…
V posledních letech se cukrářka a držitelka francouzského titulu Professeur en Sucre d'Art, Mirka van Gils Slavíková stala symbolem sladkých dobrot, ale také růžových vlasů a pestrých outfitů. Teď k tomu přidala radikální proměnu - zhubla…
Kašel, únava, teplota… Někdy jde jen o běžné nachlazení, jindy už o chřipku, která dokáže na několik dní vyřadit z provozu i jinak zdravého člověka. V období, kdy se viry šíří rychleji než ranní zprávy, bývá těžké odhadnout, co ještě…
Bolest hlavy umí zkazit celý den – a často po ní automaticky saháme po pilulce. Někdy ale stačí tělu pomoci jednodušším způsobem: doplnit tekutiny, zklidnit nervový systém a ulevit cévám. Káva i zelený čaj mohou při správném použití…
Když záchranář Marek Dvořák letěl k malé Simonce, statistiky mluvily jasně – přežít téměř neměla. Na videu z dispečinku viděl bezvládné dítě a zoufalé rodiče, přesto s týmem bojovali do poslední možnosti. O pár měsíců později přišla…
Během adventu a vánočních svátků roste počet úrazů, které mohou pohodovou atmosféru pořádně narušit. Většina zranění vznikne v důsledku nepozornosti. Jaká patří k nejčastějším a jak je ošetřit?
Když Petr začal z ničeho nic ztrácet cit v levé ruce, vypadávaly mu předměty a začal hůře mluvit, netušil, že jde o minuty. Díky duchapřítomnosti partnerky a dcery, které okamžitě zavolaly záchranku, se dostal do liberecké nemocnice včas.…
Ve třiadvaceti letech měl Adam Choma žít florbalem, cestováním a láskou, místo toho počítá dny mezi cykly chemoterapie. Talentovaný sportovec z Ostravy otevřeně mluví o bolesti, strachu i naději – a svým příběhem připomíná, jak křehký je…