Po třicítce začíná mnoho žen víc přemýšlet o energii, regeneraci i o tom, jak si co nejdéle udržet zdraví a kondici. Právě otázky na vhodné doplňky stravy patří mezi nejčastější témata, která ženy řeší s odborníky. Farmaceuti a specialisté…
Ačkoli se zdálo, že spalničky definitivně zmizely, evropská data z posledních měsíců naznačují jejich návrat. Česko zatím eviduje pouze jednotky případů, ovšem epidemiologové nabádají k obezřetnosti. Kvůli vysoké nakažlivosti viru a jeho…
Věděli jste, že naše chůze ovlivňuje nejen naše zdraví, ale i psychiku, sexualitu a dokonce i postoj k životu? Fyzioterapeut Lukáš Klimpera odhaluje, proč jsou nevhodné boty pro tělo pohromou, jak souvisí chůze s pánevním dnem a…
Oblíbený pořad Extrémní proměny se vrací na obrazovky a s ním i silné lidské příběhy plné odhodlání a boje s obezitou. Diváci letos poznají mimo jiné osud zatím nejtěžší ženy v historii české verze show, která se rozhodla převzít kontrolu…
Cukr se schovává nejen v dezertech, ale i v pečivu, jogurtech nebo omáčkách – a často si ani neuvědomíme, kolik ho denně sníme. Co se ale stane, když ho na 21 dní úplně vyřadíte? První dny mohou být krušné, pak ale přichází stabilnější…
Sex je příjemná věc pro oba partnery. V páru muže a ženy však jeho potenciální a někdy nechtěné důsledky často nese právě partnerka. A také častěji hlídá, aby k těhotenství případně nedošlo. I přesto, že pro muže už existují nástroje, jak…
Držíte dietu, makáte a stejně zase skončíte u lednice s plnou pusou „zakázaných“ laskomin? Dopřejete si a od dalšího pondělí jedete ve stejném módu. Možná poprvé uslyšíte, že chyba není ve vás. Nekonečný koloběh diet, výčitek a jojo efektů…
Jste sami doma, když najednou cítíte, že s vámi něco není v pořádku. Srdce bije neobvyklým rytmem, hrudník se sevře a v krku pocítíte zvláštní tlak. V hlavě se okamžitě vynoří mrazivá otázka: „Co když je to infarkt?“ Protože jste v tu…
Rozhodování o ochraně před nechtěným těhotenstvím zůstává ve většině párů čistě na ženách. Jenže stále víc z nich dnes otevřeně mluví o únavě z dlouhodobého užívání hormonální antikoncepce – o vedlejších účincích, působení na psychiku i o…
Když se řekne káva, většina z nás si okamžitě vybaví tmavý, voňavý šálek plný kofeinu, který nás spolehlivě nastartuje pokaždé, když je potřeba. Co když ale existuje nápoj, který je jemnější, zcela bez kofeinu a přitom zdraví prospěšný?…
Žena, která už dávno přestala věřit ve vlastní vůli, hledala rychlé řešení. Místo zázraku ale uslyšela něco mnohem těžšího – že změna nezačíná bojem, ale přijetím sebe sama. A právě to pro ni bylo nejtěžší i nejdůležitější zároveň.
Suchý únor se v Česku stal jednou z nejviditelnějších zdravotních výzev. Loni se do něj zapojilo více než 1,6 milionu lidí, tedy zhruba 22 procent dospělé populace. Z původní kampaně ale postupně vyrůstá širší trend. Stále víc lidí,…
V roce 2014, ve 29 letech, začínala po zásadních změnách nový život a prožívala stresující období. V pátek večer při oblékání náhodou nahmatala bulku v levém prsu. Okamžitě šla na gynekologii, dostala žádanku a zamířila do mamologické…
Objednat si černou kávu bez cukru a mléka je zcela běžná věc. Podle některých psychologických výzkumů však může tato volba odrážet i určité osobnostní rysy. Způsob, jakým pijeme kávu, totiž velmi často souvisí s tím, jací doopravdy jsme.
Únava, která se drží i po víkendu, podrážděnost bez zjevné příčiny nebo nevysvětlitelné bolesti kostí a kloubů se často svádějí na stres a rychlé tempo. Někdy je ale problém mnohem prostší: tělu může chybět vitamin D. Podívejte se na čtyři…
Ministr práce a sociálních věcí Aleš Juchelka (ANO) se během posledních let výrazně změnil. K hubnutí ho prý přiměly hlavně zdravotní výsledky – a jakmile se zbavil bolestivé ostruhy, vrátil se ke sportu, přidal pravidelné cvičení a…
Fotograf Tomáš Třeštík na sociálních sítích ukázal zarudlé, nemocné oči a přiznal, že se s potížemi trápí už déle než měsíc. Po zánětu spojivek se u něj přidal i zánět rohovky na levém oku, kvůli kterému stále vidí rozmazaně. Do komentářů…
Když se řekne infarkt, možná si představíte staršího muže, který se chytá za hrudník. Srdeční příhoda ale postihuje také ženy, i když méně často. A příznaky se mohou poměrně výrazně lišit. Jaké to jsou, jak infarktu předcházet a čeho se…
Když se uprostřed noci probudíte a myšlenky se rozběhnou na plné obrátky, nemusíte sahat po mobilu ani prášcích na spaní. Neurovědec Andrew Huberman popsal jednoduchou techniku s dýcháním a pohybem očí, která podle něj dokáže během pár…
Účastnice Extrémních proměn Dominika Vymazalová promluvila o temné stránce svého hubnutí. Přiznala období hladovění, zkušenost s bulimií i záchvatovité přejídání, které roky skrývala. Zároveň odmítla spekulace o lécích v pořadu a…
Menopauza jí dala zabrat. Přesto cvičitelka Hanka Kynychová o tomto období, kterým si projde každá žena, mluví otevřeně a bez příkras. Ani jí se nevyhnuly tělesné i duševní změny, které s sebou menopauza přináší. Vyrovnala se s nimi s…
Jsou partnery v životě i v práci, ve které našli hluboký smysl. David a Jana Mašátovi už patnáct let provozují síť tělocvičen The Little Gym pro děti včetně těch nejmenších. Razí přístup, který děti vede nejen k pohybu, ale také ke…
Období menopauzy bývá pro většinu žen obrovským strašákem. Je spojováno s obavami z úbytku energie, změn postavy či ztráty mladistvého vzhledu. Co když ale lze tím vším proplout úplně hladce, bez nechtěných kil nahoře, s vlasy bohyně a…
Zapomeňte na složité posilovací stroje a dlouhé hodiny v posilovně. Stačí pár minut denně a jednoduchý cvik, který dokáže zázraky: zpevnit břicho, zlepšit držení těla a dodat vám pocit síly a stability. Objevte, proč se plank stal…
Snažíte se zhubnout, děláte možné i nemožné a kýžený výsledek pořád nikde? Pak zbystřete! Klíč k vaší vysněné postavě totiž neleží v drahých dietách, cvičebních trendech ani moderních superpotravinách. Leží v obyčejné sklenici vody. Ano,…
Dvě děsivá videa z poslední doby mají společný mrazivý detail: lidé v prvních minutách nebezpečí často neodcházejí do bezpečí, ale vytahují telefony a čekají, co udělají ostatní. Lékař Marek Dvořák upozorňuje, že dav reaguje až ve chvíli,…
Probouzet se s mokrým polštářem může být jedna z těch věcí, o kterých se běžně rozhovory nevedou. Slintání ve spánku může působit trapně, ale ve skutečnosti jde o přirozený tělesný proces, který mnohdy vypovídá víc, než bychom čekali. Proč…
Jedna z nejvýraznějších účastnic populárního hubnoucího pořadu Extrémní proměny na TV Nova dokázala během své roční transformace shodit úctyhodných 56 kilogramů a od základů změnit svůj život. Teď ale stojí před tvrdou realitou: váha se…
Už jste slyšeli o hadí dietě? Trend, který slibuje úbytek váhy snad ještě rychleji než horská dráha, ovládl internet. Deset kilo za čtyři dny? S hadí dietou žádný problém! O co vlastně jde a vážně se jedná o zdravé hubnutí, nebo jde jen o…