Kolik vody denně opravdu potřebujeme? Zažitá poučka o dvou litrech se ukazuje jako mýtus bez pevného vědeckého základu. Odborníci dnes zdůrazňují, že hydratace je mnohem individuálnější – a že do ní patří i jídlo nebo třeba káva.
Zdánlivě nevinný zvyk může mít nepříjemné dopady na zdraví. Podle urogynekoložky může pravidelné močení ve sprše ohrozit nejen močový měchýř, ale i ledviny, pánevní dno a dokonce i pokožku.
Většina soli se do jídelníčku dostává skrytě, v potravinách, které ani nechutnají slaně. Lidé dnes nejvíc soli přijímají nepozorovaně – v pečivu, sýrech, hotových jídlech, kečupech nebo i sladkých potravinách. Odborníci proto mluví o tzv.…
Ranní únava, sucho v ústech či časté močení po probuzení mohou být běžnými jevy, ale také varovnými signály vážnějších zdravotních problémů. Podle odborníků je důležité těmto příznakům věnovat pozornost, neboť mohou naznačovat například…
Mražené bobule si většina lidí spojuje se zdravím, odborné studie ale ukazují, že při konzumaci bez tepelné úpravy mohou obsahovat bakterie či viry a představovat určité zdravotní riziko.
V dnešní uspěchané době, kdy se neustále snažíme balancovat mezi kariérou, rodinou a péčí o sebe sama, hledáme způsoby, jak se efektivně restartovat. Zapomeňme ale na horké lázně a napařování. Dnešním symbolem regenerace, krásy a vnitřní…
Oči jsou odjakživa považovány za „okno do duše“. Fascinují nás svou barevností, hloubkou a tím, jak dokážou beze slov komunikovat naše emoce. Nejnovější vědecké poznatky však naznačují, že barva našich očí může být mnohem víc než jen…
Každý ten pocit známe – držíme v rukou ten dokonalý nový kousek a srdce nám říká, abychom si ho okamžitě oblékli a vyrazili v něm ven. Ovšem naše racionální část radí, abychom jej nejdříve vyprali. Ačkoli se může zdát, že nové rovná se…
Menopauza je pro tělo ženy obdobím dramatických změn, které s sebou přinášejí nejen konec reprodukčního cyklu, ale i řadu nových výzev pro celkové zdraví. Zatímco trh s doplňky stravy chrlí jeden drahý preparát za druhým, vědecké výzkumy…
Kimchi, kysané zelí, kefír, kombucha nebo miso dnes patří k nejčastěji skloňovaným potravinám v souvislosti se střevní mikrobiotou a imunitou. Sociální sítě z nich někdy dělají téměř všelék. Jsou ale opravdu zázrakem v lahvi či sklenici,…
Představte si ten pocit: konečně se vám podaří shodit nadbytečná kila, tělo se zmenšuje a cítíte se božsky. Jenže jedna jeho část se rozhodne jít opačným směrem. Pro Britku Tiannu Moon se sen o štíhlejší postavě proměnil v noční můru.…
Internet se plní jarními fotkami a motivačními citáty o nových začátcích. Pro tisíce lidí se přitom probouzející se příroda stává zdrojem úzkosti a totálního vyčerpání. Pokud patříte mezi perfekcionisty, může pro vás být jaro paradoxně tím…
Horší spánek, rozhozené biologické hodiny i pocit, že nám někdo ukradl kus noci. To nejsou jediné nepříjemné důsledky změny času na letní. Odborníci upozorňují, že na začátku týdne po tomto skoku roste riziko infarktu a mrtvice až o…
Radost z novorozeného syna překazila šestadvacetileté Monice nečekaná diagnóza pokročilého Hodgkinova lymfomu. Těžký boj provázený vážnými fyzickými i psychickými komplikacemi však nakonec úspěšně zvládla. Pomohla jí k tomu obětavá rodina,…
Představte si běžné ráno. Sedíte v tramvaji, spěcháte do práce a v hlavě si procházíte seznam úkolů. Nebo možná jen z okna pozorujete jarní krajinu. Najednou se ale atmosféra v dopravním prostředku změní. Někdo z cestujících se sesune k…
Třiadvacetiletá Becca Butcherová z anglického Barnsley působí na první pohled jako sebevědomá mladá žena. Pod tričkem však skrývá anomálii, která by mnohé její vrstevnice uvrhla do hlubokých depresí. Kvůli vzácné vrozené vadě, má totiž…
Dožít se stovky bylo ještě donedávna vnímáno jako jakási hříčka přírody či genetický zázrak. Moderní věda však dnes na dlouhověkost nahlíží jinak. Geny sice stále hrají svou nezpochybnitelnou roli, stále více se ale ukazuje, že významně…
Honza je milující přítel a otec, který ovšem kvůli své obezitě už prakticky nevychází z domu a svoji rodinu zanedbává. Má nemocné srdce a hrozí u něj, že pokud svou extrémní nadváhu nezačne řešit, bude to pro něj mít fatální následky.
Úsměv je naší vizitkou, symbolem zdraví i sebevědomí. Co když se ale pod povrchem zdravě vypadajících dásní skrývá nepřítel, který potichu devastuje nejen váš chrup, ale celé tělo? Parodontóza už dávno není jen strašákem seniorů. Tato…
S přibývajícím věkem začíná tělo potřebovat trochu víc pozornosti – ať už jde o srdce, vitalitu nebo energii každodenního života. Překvapivě jeden z nejsilnějších nástrojů pro udržení kondice a aktivního životního stylu najdeme v běžně…
V posledních letech se vitamín D stal fenoménem ve světě doplňků stravy. Přezdívá se mu „sluneční vitamín“ a je nezastupitelný pro imunitu, zdraví kostí i psychickou pohodu. Málokdo si ale uvědomuje, že jeho účinek může výrazně ovlivnit to…
Možná si pletení spojujete jen s babičkou v houpacím křesle, ale nenechte se mýlit. Tento „staromódní“ koníček se vrací v plné síle a odborníci jásají. Pokud vás trápí věčný kolotoč myšlenek, stres v práci nebo jen potřebujete odložit…
Menstruace se týká téměř všech žen, i tak jde stále o téma, o kterém se hovoří šeptem. Vědci ale v posledních letech začínají upozorňovat, že to, co se během menstruace běžně považuje za „odpad“, může být ve skutečnosti mimořádně cenným…
V průmyslové čtvrti Szopienice u Katovic se v roce 1974 děly podivné věci. Děti mizely ze školních tříd a jejich jména přestávala být čtena. Pediatrička Jolanta Wadowska-Król věděla proč. A dělala vše, aby pravdu nepohřbil komunistický…
Léky ze skupiny GLP-1, mezi které patří například Ozempic nebo Wegovy, pomáhají milionům lidí hubnout a zlepšovat kontrolu cukru v krvi. Nová studie ale naznačuje, že jejich užívání může souviset i s vyšším rizikem některých potíží,…
Novinářka Michaeleen Doucleffová a její osmiletá dcera Rosy se rozhodly na 30 dní vyškrtnout z jídelníčku průmyslově zpracované potraviny. Chtěly zjistit, zda se bez nich dá v dnešní době vůbec fungovat. Už po několika dnech si ale začaly…
Značná část populace se ve středním věku potýká s poměrně frustrujícím problémem – postupně se zvětšujícím břichem. Mnoho lidí přitom tvrdí, že jejich jídelníček ani životní styl se výrazně nezměnily. Proč je tedy oblečení v oblasti pasu…
Chcete nahlédnout do budoucnosti a zjistit, jak na tom budete zdravotně za deset let? Zapomeňte na složité krevní testy a zkuste si desetivteřinovou výzvu na koberci. Brazilští lékaři totiž zjistili, že schopnost vstát z tureckého sedu bez…
Nemáte čas na cvičení? Podle studie to možná není takový problém. Výzkum publikovaný v časopise Nature Medicine naznačuje, že i velmi krátké, ale intenzivní pohyby během dne – například vyběhnutí schodů nebo svižná chůze – mohou výrazně…
Oblíbený pořad Extrémní proměny se vrací na obrazovky a s ním i silné lidské příběhy plné odhodlání a boje s obezitou. Diváci letos poznají mimo jiné osud zatím nejtěžší ženy v historii české verze show, která se rozhodla převzít kontrolu…