Kolagenové doplňky slibují pevnější pleť a méně vrásek, nový přehled 25 studií ale ukazuje, že za přesvědčivými výsledky se skrývá problém, který jejich význam výrazně oslabuje.
Večer se člověk snadno zapomene u seriálu, telefonu nebo práce a do postele se dostane o hodinu později, než plánoval. Jednou se nic neděje. Pokud se ale z kratšího spánku stane pravidlo, podle nové studie se jeho následky mohou už během…
Bílé pečivo bývá na seznamu potravin, které bychom měli omezovat jako první. Jenže důvody, proč se ho tolik lidí bojí, nejsou zdaleka tak jednoznačné, jak se může zdát.
Peter vážil 218 kilogramů a kvůli obezitě nemohl podstoupit operaci srdce, která pro něj mohla znamenat zásadní zlepšení života. Po extrémní proměně zákrok absolvoval a získal zpět ztracenou energii.
Ženské tělo se v průběhu života výrazně proměňuje a s ním i psychika, kvalita pleti, spánek, zdraví kostí nebo srdce. Největší hormonální zvraty přicházejí v pubertě, po porodu a v období před menopauzou.
Kdysi stála v zavařovací sklenici na kuchyňské lince, dnes ji najdete v moderních kavárnách, barech i špičkových restauracích. Kombucha se stala symbolem zdravějšího životního stylu, zázračný elixír z ní ale nedělá ani dlouhá historie, ani…
Stačil jediný dotek a jeho život se během vteřiny změnil k nepoznání. Zásah proudem o napětí 11 000 voltů přežil jen zázrakem, následovala ale dlouhá série operací, boj s následky těžkých popálenin i chvíle, kdy už nechtěl dál žít.
Rodinná dovolená se během několika hodin změnila v boj o život. Po sérii epileptických záchvatů lékaři odhalili vzácný nádor na mozku a začal závod s časem.
Městský policista Michal Mariányi dlouhé roky utíkal před skutečným světem k počítačovým hrám a jídlu. Sport pro něj prakticky neexistoval, zato nezdravé stravování se postupně podepsalo na jeho váze i sebevědomí. Když se rozhodl zapojit…
Zhubnout desítky kilogramů je životní vítězství. Jenže v momentě, kdy se ručička váhy zastaví na vysněné hodnotě, se často dostaví nečekaný šok. Plandající kůže nejen připomíná minulost, ale také brání v pohybu. Jak náročné je „vystoupit“…
Kvůli vzácnému onemocnění může bezpečně jíst jen několik desítek potravin, před život ohrožující reakcí ji ale dokáže včas varovat speciálně vycvičený pes.
Přemýšleli jste někdy nad tím, kolik let je vašemu tělu doopravdy? Číslo v občance je jedna věc, biologický věk ale může být úplně jiný. Ovlivňuje ho životní styl, pohyb, spánek i každodenní návyky. Vyzkoušejte si náš kvíz a zjistěte,…
Vedra nejsou jen otázkou nepohodlí. Vysoké teploty zvyšují riziko kožních, intimních i střevních infekcí a některé běžné letní návyky mohou tělu spíše škodit. Odborníci radí, čemu se vyhnout. Tady je jejich pět doporučení, která pomohou…
Spánek není jen odpočinek – je to barometr zdraví našeho mozku. Nová studie odhalila, že zpožděný nástup REM spánku může být tichým varováním, že s mozkem není něco v pořádku. A pozor – může jít o první náznaky Alzheimerovy choroby. Jak…
S věkem se pokožka člověka přirozeně mění. A nejde jen o ztrátu elasticity a tvorbu vrásek – na kůži se objevuje víc pih, znamének a přibývá hnědých skvrn. V případě tmavých ploch na dolních končetinách je ale třeba zpozornět. Podle…
Kamila dlouhých osmnáct let odkládala změnu s tím, že začne „od pondělka“. Nakonec se ale dokázala vzepřít sama sobě, zhubla téměř 80 kilo a proměnu si drží i měsíce po natáčení Extrémních proměn. Dnes ukazuje, že skutečná výhra nezačíná…
Nemusíte být vrcholový sportovec, aby vás uprostřed noci znenadání ochromila bolestivá křeč v lýtku. Tento nepříjemný stah svalu zažil snad každý – po náročném dni stráveném na nohou, sportu nebo zdánlivě bez zjevné příčiny. V takové…
Pro miliony lidí trpících revmatoidní artritidou je výzvou každý pohyb. Ačkoliv toto autoimunitní onemocnění vyžaduje odbornou lékařskou péči, stále více indicií naznačuje, že jeden z nejmocnějších nástrojů k mírnění příznaků držíme v…
Oblast vnitřních stran stehen představuje pro mnoho žen citlivé téma. Právě v této partii se totiž tuk často ukládá snadněji a jeho redukce vyžaduje větší trpělivost i konzistenci. Tvar i distribuce tuku v této oblasti jsou z velké části…
Vypadá nenápadně, její kousnutí ale dokáže pořádně potrápit. Může po něm zůstat bolestivý otok, výrazný zarudlý flek, svědění i zánět, který někdy skončí až antibiotiky. Nejčastěji útočí u vody, na vlhkých loukách a zahradách – a lidé si…
Pavol Kudroč se svou obezitou dlouho žertoval, jeho manželka Betka ale žila ve strachu, že o něj přijde. Když se táta dvou dětí dostal na 166 kilogramů a nezvládal ani základní péči o sebe, přihlásila ho do Extrémních proměn. Během roku…
Vysoký cholesterol je tichým strašákem. Cesta k jeho snížení ale nemusí znamenat nudný jídelníček plný nepohodlí a odříkání. Stačí vědět, které potraviny dokážou hladinu „zlého“ LDL cholesterolu přirozeně snižovat, a zařadit je chytře do…
Máte ji v kuchyni, schovanou někde mezi moukou a kypřicím práškem. Obyčejná jedlá soda. Přesto jde o nenápadný poklad pro krásu i vnitřní rovnováhu. Hledáte-li způsob, jak se nejen po ránu cítit svěžeji, pročistit tělo, podpořit hubnutí a…
Osprchujete se, navoníte, obléknete si čisté oblečení a přesto máte po chvíli pocit nepříjemného odéru potu. Co je špatně? Nepropadejte panice – samotný pot je bez zápachu. Ten vzniká až na kůži reakcí potu s bakteriemi a ovlivňuje ho…
Káva už dávno není jen rychlý způsob, jak zahnat únavu. Podle vědců v těle ovlivňuje srdce, mozek, metabolismus i střevní mikrobiom a její pravidelné pití může souviset s nižším rizikem některých závažných onemocnění. Záleží ale i na tom,…
Na sociálních sítích se šíří další „zaručený trik“ na kocovinu: vzít si lék na předpis proti bolesti a další na nevolnost. Odborníci varují, že nejde o chytrou lékařskou fintu, ale o rizikový návod, který může po alkoholu zbytečně ohrozit…
Budíte se v létě unavení, i když jdete spát včas? Tropické noci mohou výrazně narušit regeneraci organismu, zhoršit soustředění i psychickou odolnost. Fyziolog Radim Šlachta vysvětluje, proč nestačí jen otevřít okno a jak tělu v horku…
Vedra mohou udeřit rychleji, než čekáme, a první příznaky úpalu, úžehu nebo dehydratace bývají nenápadné. Víte, kdy stačí stín, voda a odpočinek — a kdy už je nutné volat záchranku? Otestujte si, jak dobře znáte první pomoc při extrémních…