A adolescência é uma fase de intensas mudanças físicas, emocionais e sociais. Nesse cenário, a prática de esportes vai muito além de manter o corpo ativo — ela ajuda a canalizar energia, desenvolver foco e fortalecer vínculos com outras…
Entre os 30 e os 40 anos, o corpo começa a apresentar sinais sutis de desaceleração metabólica. Mas a escolha certa de esporte pode manter o metabolismo ativo, fortalecer o corpo e ainda melhorar a saúde mental