English

lidovky.cz

Saturday, Aug 31

12

Posilováním proti sešlosti věkem. Čím je člověk starší, tím větší roli v jeho zdraví a pohodě hraje

www.lidovky.cz

Dlouhý a spokojený život se poštěstí jen málokomu. Vědci už delší dobu studují, čím se tito šťastlivci liší od ostatních lidí. Radim Šlachta ze společnosti Elonga se snaží jejich poznatky uplatňovat v praxi.

Friday, Aug 30

18

Klíč k dlouhověkosti? Životospráva. Pomoci s ní mohou i moderní technologie, sestaví doporučení na míru

www.lidovky.cz

Snažit se o co nejzdravější životní styl je základním předpokladem dlouhověkosti. Jak ale odhadnout, kolik spánku potřebujeme, jak velké množství kalorií přijímat a jak se hýbat, aby to nebylo ani málo, ani přespříliš?

Thursday, Aug 29

06

Proč se někdo dožije stovky, zatímco jiný zemře mladý? Svou „expirační dobu“ máme ve vlastních rukou

Lidovky.cz

Existují tradičně dlouhověké rodiny, stejně jako takové, jejichž členové málokdy překročí sedmdesátku. Genetika ale není zdaleka jediný faktor vysokého věku dožití. Zdravým, nebo naopak nezdravým životním stylem můžete s pomyslnou…

Tuesday, Aug 27

13

Laser je šetrnější než skalpel, ale nelze ho použít vždy, říká dermatoložka. Jaký je rozdíl mezi pihou a znaménkem?

Lidovky.cz

Mateřská znaménka nejsou totéž co pihy. Ke vzniku rakoviny kůže jsou mnohem náchylnější. „Pokud znaménko změní tvar nebo se zvětší, je potřeba vyhledat lékaře,“ říká dermatoložka MUDr. Zuzana Kulíková z kliniky LaserPlastic.

Monday, Aug 26

Čím tlustší, tím horší. Melanom patří mezi nejagresivnější nádory, lidé slunění bez ochrany stále podceňují

Lidovky.cz

Kožní nádory patří k nejčastějším nádorovým onemocněním na světě. Velký podíl na tom nese přehnané opalování.

Sunday, Aug 25

06

Když musí znaménko pryč. Pravidelné kontroly u kožního lékaře vám mohou zachránit život, kdy se objednat?

Lidovky.cz

Mateřská znaménka, jsou za normálních okolností neškodná. Když se ale začnou měnit, zvětšují se či jsou asymetrická, neotálejte a co nejrychleji běžte k dermatologovi.

Saturday, Aug 17

11

To to bolí! Bolest nás má varovat, chronické bolesti ale vedou až k depresím. Jaká bolest je vůbec nejhorší?

Lidovky.cz

„Nebylo ještě filozofa, který by trpělivě snášel bolení zubů,“ tvrdí messinský vladař Leonato v Shakespearově komedii Mnoho povyku pro nic – a má pravdu. Bolest dokáže člověku udělat ze života peklo. Některé bolístky jsou slabé a chvilkové…

Monday, Jul 8

15

Zdraví na cestách: co si sbalit s sebou do lékárničky a jak se zdravotním potížím pokud možno vyhnout?

Lidovky.cz

Co si sbalit za léky a zdravotní pomůcky, abychom na dovolené pokryli nejčastější a nejzásadnější obtíže, a přitom nezaplnili polovinu kufru?

Monday, Jul 1

16

Lékařka: Když vás kousne had, buďte v klidu a zavolejte pomoc. Vysávání jedu z rány se už nedělá

Lidovky.cz

První volbou v případě zdravotních potíží u dětí jsou dětští praktičtí lékaři. I oni řeší poštípání...

Saturday, Jun 29

06

Pozor na nebezpečné suvenýry. Z ciziny si můžete přivézt kousanec od kdečeho, pořádně rafnout umí opice i velbloud

Lidovky.cz

Letní havěť umí na dovolené pěkně potrápit. Ale nemusí to být jen hmyz či roztoči, znepříjemnit...

Monday, Jun 17

15

Musíte do nemocnice? Ptejte se v ní na nutričního terapeuta, poradí vám, jak se během léčby správně stravovat

Lidovky.cz

Ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze pijí pacienti čaj, mohou mít i extra nápoj nebo nealko...

Sunday, Jun 16

12

Chyby při užívání léků: bublinky, kofein i tučná pečínka. Lékárník radí, čím (ne)zapíjet a kterým jídlům se vyhnout

Lidovky.cz

Zapíjíte léky čajem, kávou, nebo dokonce mlékem? Pozor na to. Nápoje mohou ovlivnit jejich účinky. Podrobnosti vysvětluje vedoucí lékárník lékárny BENU v Praze 5 Tomáš Arndt.

Saturday, Jun 15

06

Vodou nic nezkazíte. Zapíjení léků je věda, některým škodí čaj i ovocné šťávy, jiným svědčí cola

Lidovky.cz

Když se roznemůžeme, léky by nám měly pomoci dostat se do kondice. Ale pozor na to, čím je spláchnete. Můžeme totiž účinek narušit, nebo naopak nevhodně znásobit.

Tuesday, Jun 11

11

Umělá sladidla a rakovina: záleží na množství. Kolik „dietních col“ denně můžete bezpečně vypít?

www.lidovky.cz

Zní to jednoduše. Cukr, především v dezertech a sladkých nápojích, tvoří zbytečný přísun prázdných kalorií. Pokud ho tedy nahradíme umělými sladidly, budeme hubnout nebo si snáze udržovat váhu. Co je na téhle úvaze špatně?

Sunday, Jun 9

06

Dvacet procent nezdravých potravin v jídelníčku je OK. Odbornice na výživu radí, jak se zbavit chuti na sladké

Lidovky.cz

Cukr bychom v našem jídelníčku měli omezit, na druhou stranu nemá smysl podstupovat drastické detoxikační kúry. Nutriční specialistka diabetologického centra DIAvize Mgr. Nikola Hošinská popisuje, jak by měl vypadat zdravý a udržitelný…

Thursday, Jun 6

14

Cukr sice není jed, ale po kilech bychom ho do sebe ládovat neměli. Záliba ve sladké chuti se dá odnaučit

Lidovky.cz

Nadbytek cukru našemu organismu neprospívá. Ať už jde o velké množství kalorií, zvýšené riziko...

Monday, Jun 3

Buďte jako král Já I., sůl nahraďte kořením. Pomáhá s trávením a posiluje imunitu, říká nutriční specialistka

Lidovky.cz

Odborníci se shodují, že by Češi měli méně solit. Používáme ale i hodně koření. Je zdravé? Jak působí na lidský organismus? „Mnohé byliny, jež se používají jako koření, obsahují specifické látky, které pomáhají zlepšit trávení,“ říká Ing.…

Sunday, Jun 2

15

Solení a obezita? Překvapivě ano, na slané vzniká návyk stejně jako na sladké a začíná to už v dětství

Lidovky.cz

Že hodně solí dospělí lidé, je známo. Ale tento trend se týká i dětí. Ty by měly přijímat soli výrazně méně, než je doporučené množství pro „velké“.

Saturday, Jun 1

14

Jak donutit Čechy vzdát se soli? Hlavně muži solí až 3× více, než by měli, koledují si o infarkt i rakovinu

Lidovky.cz

Bez soli se nedá žít, naše tělo ji potřebuje, ale nic se nemá přehánět. A o solení to platí dvojnásob, což Češi příliš nerespektují. Dopřávají si v potravě až třikrát větší množství než doporučené. A to je hodně.

Sunday, May 26

16

Někteří lidé klíšťatům prostě „voní“, říká expertka, která malé parazity zkoumá v laboratoři

Lidovky.cz

Před pobytem v přírodě bychom neměli zanedbat prevenci, varuje Miroslava Burýšková, která se už od roku 2005 zabývá laboratorními analýzami klíšťat. Provozuje také web Klíště.cz, kde shromažďuje a publikuje užitečné informace.

Saturday, May 25

13

Aby vás nevyřadilo z provozu. V nouzi klíště vytáhněte i holými prsty, i to je lepší, než ho nechat přisáté

Lidovky.cz

Nedbalost se nevyplácí. Pokud budete podceňovat prevenci, důkladnou kontrolu těla po návratu z přírody a co nejrychlejší odstranění již přisátého klíštěte, účastníte se loterie. O ceny však rozhodně nestojíte.

Wednesday, May 22

17

Šest mýtů o klíšťatech a o tom, jak se před nimi chránit. Věříte jim také?

Lidovky.cz

Sezona klíšťat je v plném proudu. Přenáší hlavně lymskou borreliózu a klíšťovou encefalitidu. Obojí jsou velmi vážné nemoci. Lidé však klíšťata podceňují.

Sunday, May 19

12

Fyzioterapie není masáž. Pacienti by si nejraději jen lehli, bez cvičení to ale nejde, říká rehabilitační lékařka

Lidovky.cz

Fyzioterapie a masáže nejsou to samé. Mnozí lidé si myslí, že když jim lékař „napíše“ poukaz na rehabilitaci, lehnou si na lůžko a nechají se příjemně namasírovat. Tak to ale není, jak vysvětluje primářka MUDr. Miluše Jurášková z vedení…

Saturday, May 18

13

Jóga pro líné. Tradiční thajská masáž je intenzivnější a Evropan se ji nikdy dokonale nenaučí

Lidovky.cz

Švédská masáž je klasika, ale co zkusit některou z netradičních technik, jako je thajská masáž, baňkování či reflexní terapie plosek nohou?

Friday, May 17

14

Masáž každý týden je moc, tělo nemá čas zregenerovat. Na co si dát pozor, abychom si místo úlevy neublížili?

Lidovky.cz

Unavené, přetažené svaly, ztuhlá záda nebo krk, to jsou stavy, se kterými pomůže masáž. Ta patří mezi oblíbené relaxační techniky, ale s pohybovými problémy úplně nepomůže, tam už je potřeba fyzioterapie. Jaký je mezi nimi rozdíl?

Saturday, May 4

11

Že manželství slyšících s neslyšícími nemůže fungovat? Mýtus, říká odbornice. Stačí trocha porozumění

Lidovky.cz

Vedoucí sociální služby a psychoterapeutka Linda Hudson se věnuje práci s neslyšícími. Vysvětluje, jak s nimi komunikovat. „Neslyšící mohou plně prožívat tanec, hudbu vnímají skrze vibrace. Velmi dobře se mohou realizovat i ve sportu, kde…

Friday, May 3

Když vás začnou zlobit uši, zacvičte si. Při potížích se sluchem může někdy pomoci i fyzioterapeut

Lidovky.cz

Fyzioterapie se tradičně zaměřuje na mechanickou pomoc a rehabilitaci tělesných funkcí. Může ale hrát roli i v péči o osoby se sluchovými potížemi, zejména pokud souvisí s funkčními problémy v oblasti hlavy, krku nebo temporomandibulárního…

Thursday, May 2

12

Zhoršil se vám náhle sluch? Upalujte k lékaři, většina potíží se dá řešit, když se začne včas

Lidovky.cz

Ztráta sluchu není legrace. A to ani částečná. Podle lékaře Michala Palenika z Kliniky otorinolaryngologie a chirurgie hlavy a krku Fakultní nemocnice U Svaté Anny a LF MU v Brně existuje mnoho faktorů, které způsobují anebo přispívají k…

Saturday, Apr 27

11

„Pravých“ veganů je u nás jen okolo dvou procent. Trendem je ale flexitariánství, říká expertka

Lidovky.cz

Živočišnou stravu dnes omezuje kdekdo. „Nemyslím si, že je to jen výstřelek, ale dlouhodobý stabilní trend související se změnou postojů a motivace veřejnosti, nejen kvůli zdraví,“ říká Eva Hemmerová, komunikační manažerka ProVeg Česko.

Wednesday, Apr 24

12

Koncept ideálního talíře: čím nahradit maso, pokud se rozhodnete stravovat vegetariánsky nebo vegansky?

Lidovky.cz

Když se rozhodnete vyřadit maso či veškeré živočišné produkty z jídelníčku, možnosti stravování se omezí. Možná si ani neuvědomujete, kolik masa a výrobků z něj denně zkonzumujete. Jak se tedy v případě vegetariánství či veganství…