Entre os 30 e os 40 anos, o corpo começa a apresentar sinais sutis de desaceleração metabólica. Mas a escolha certa de esporte pode manter o metabolismo ativo, fortalecer o corpo e ainda melhorar a saúde mental
Para quem quer pedalar para emagrecer, a bicicleta é uma das melhores aliadas. Além de ajudar a perder peso, pedalar fortalece pernas, core e melhora o humor. Mas, para funcionar de verdade, é preciso organização e alguns cuidados para…
Perder peso com saúde não precisa ser sinônimo de treinos repetitivos ou fórmulas milagrosas. Para quem busca resultados duradouros, movimentar o corpo com prazer é o caminho mais eficiente e sustentável. Os esportes olímpicos para…