English

somzena.sk

Saturday, Aug 22

23

POLIEVKA NA CHUDNUTIE: Sýta, zdravá a plná zeleniny! Recept, ktorý si zamilujete.

somzena.sk

Krémová zeleninová polievka so šošovicou a cuketou. Výdatná, ale pritom ľahká polievka plná zeleniny. Šošovica ju príjemne zahustí, takže nepotrebujete smotanu ani múku. Na záver

22

Už viac nepečiem cuketu! Chutí lepšie ako pizza! Zdravý recept s cuketou.

somzena.sk

Zapekaná cuketová pizza so šampiňónmi, paradajkami a mozzarellou. Jednoduchý recept z cukety, ktorý trochu pripomína cuketovú pizzu bez klasického cesta. Základ sa najskôr predpečie a

Cuketovo-zemiakové fašírky plnené syrom – na dva spôsoby.

somzena.sk

Chrumkavé na povrchu, šťavnaté vo vnútri a uprostred ukrývajú roztopenú mozzarellu. Môžete si vybrať ľahšiu verziu pečenú v rúre alebo ich pripraviť klasicky na panvici.

21

Cukrárske piškóty namočím do pomarančovej šťavy a zalejem krémom: Tento nepečený dezert mizne zo stola ako prvý!

somzena.sk

Nepečený čokoládovo-pomarančový dezert z cukrárskych piškót Ingrediencie Na piškótový základ: 100 g dlhých cukrárskych piškót šťava z 2 pomarančov, približne 150–180 ml Na čokoládový krém: The post Cukrárske piškóty namočím do pomarančovej…

LEKÁR PREZRADIL, ČO JEDÁ PRE ZDRAVŠÍ CHOLESTEROL: Tieto 3 potraviny máte možno doma!

somzena.sk

Vysoký cholesterol väčšinou nebolí a nemusí spôsobovať žiadne nápadné príznaky. Práve preto o ňom mnohí ľudia dlho nevedia. Zvýšená hladina LDL, teda takzvaného „zlého“ cholesterolu,

20

Dráma na francúzskom pobreží: Na policajtov lietali kamene, potom vytiahli sprej a prerezali čln.

somzena.sk

Pokus skupiny migrantov dostať sa cez Lamanšský prieliv do Spojeného kráľovstva prerástol do ostrého stretu s francúzskou políciou. Dramatické video zachytáva mužov v záchranných vestách,

VAROVANIE PRE TURISTOV AJ CYKLISTOV! Medvede sa pohybujú pri cestách, obciach a výletných trasách.

somzena.sk

VAROVANIE PRE CELÉ SLOVENSKO: Medvede sa objavujú pri domoch, cestách aj cyklotrasách. Za týždeň pribudlo najmenej 13 hlásení. Na viacerých miestach Slovenska zaznamenali v priebehu

Friday, Aug 21

23

DOMÁCI AJVAR z pečenej papriky: Taký lahodný, že kupovaný už nebudete chcieť!

somzena.sk

Domáci ajvar z pečenej papriky. Poctivý ajvar má výraznú chuť pečenej papriky, jemnú sladkosť a príjemnú kyslosť. Baklažán ho zjemní, no neprekryje chuť papriky. Ingrediencie: The post DOMÁCI AJVAR z pečenej papriky: Taký lahodný, že…

22

Krkovička ako od gril majstra: Vďaka tejto marináde zostane mäkká a šťavnatá.

somzena.sk

Šťavnatá bravčová krkovička s chrumkavo opečeným povrchom patrí ku klasike, ktorá na grile nesklame. Dôležité je mäso nekrájať príliš natenko, dopriať mu čas v marináde

21

Najlepšie domáce kvašáky v päťlitrovom pohári: Chrumkavé, voňavé a bez kvapky octu!

somzena.sk

Kvašáky v päťlitrovom pohári. Chrumkavé, príjemne kyslé a voňavé po kôpri a cesnaku. Tento recept využíva prirodzené mliečne kvasenie bez octu a bez konzervantov. Ingrediencie: The post Najlepšie domáce kvašáky v päťlitrovom pohári:…

Najzdravšia rastlina na svete u nás RASTIE AKO BURINA: Tu je návod, ako ju použiť na zotavenie a posilnenie celého tela!

somzena.sk

Hloh rastie takmer všade, no mnohí netušia, čo ukrýva: Ako môže podporiť zdravie a komu môže uškodiť? Hloh je nenápadný tŕnistý ker, ktorý rastie na

20

Čo sa stane keď zmiešame med s vlašskými orechmi? TOTO radím každému, koho trápia nasledujúce zdravotné problémy!

somzena.sk

Med s vlašskými orechmi patrí medzi tradičné pochúťky, ktoré poznajú mnohé európske kuchyne. Spolu vytvárajú sýtu a energeticky bohatú zmes, ktorú si môžeme pridať do

Lekárka radí, ako si zlepšiť zdravie: Ktoré odporúčania fungujú a ktoré sú nebezpečným mýtom?

somzena.sk

Lekárka radí, čo robiť každý deň pre lepšie zdravie. Zdravá strava, pravidelný pohyb, dostatok spánku a psychická pohoda môžu významne ovplyvniť naše zdravie. Na internete

19

Kliešte útočia aj v záhrade: Toto je ochrana, na ktorú by ste počas sezóny nemali zabúdať.

somzena.sk

Teplé počasie láka do prírody, no zároveň prináša zvýšenú aktivitu kliešťov. Stretnúť ich môžeme nielen v lese, ale aj na lúkach, v parkoch či v

18

Nebezpečná choroba žalúdka, ktorú ľudia podceňujú a žijú s ňou roky! Neignorujte tieto príznaky…

somzena.sk

Zápal žalúdka môže prebiehať potichu celé roky: Tieto príznaky gastritídy neignorujte. Gastritída je zápal žalúdočnej sliznice. Niekedy vznikne náhle a trvá krátko, inokedy sa rozvíja

Thursday, Aug 20

22

Takto uvaríte dokonale sladkú a šťavnatú kukuricu: S maslom chutí ako zo stánku!

somzena.sk

Varená kukurica s maslom: Jednoduchý trik pre dokonale sladkú a šťavnatú chuť. Klasická varená kukurica chutí najlepšie ešte horúca, potretá maslom a jemne osolená. Dôležité

Bazové bobule už nevyhadzujem! Tento voňavý ovocný rozvar dávam na kašu, jogurt aj lievance.

somzena.sk

Bazový ovocný rozvar. Výrazne ovocný, jemne kyslastý a primerane sladký. Výborne sa hodí na ovsenú kašu, biely jogurt, lievance, palacinky, krupicovú kašu či cheesecake. Ingrediencie: The post Bazové bobule už nevyhadzujem! Tento voňavý…

Slivkovo-bazový lekvár ako od babičky: Bez želírovacieho cukru, hustý a plný ovocia!

somzena.sk

Slivkovo-bazový lekvár bez želírovacieho cukru. Hustý, voňavý lekvár s výraznou chuťou sliviek a jemne korenistým nádychom čiernej bazy. Netreba doň želírovací cukor ani konzervačné látky

21

Sirup z čiernej bazy ako od babičky: Výrazná chuť leta ukrytá vo fľaši!

somzena.sk

Sirup z čiernej bazy. Tmavý, voňavý a príjemne sladkokyslý sirup zo zrelých bobúľ čiernej bazy. Výborne chutí s vodou, v čaji aj ako ovocná poleva

Cuketová čalamáda plná zeleniny: Chrumkavá sladkokyslá zásoba na celú zimu!

somzena.sk

Cuketová čalamáda s mrkvou, paprikou a kapustou. Farebná, chrumkavá a príjemne sladkokyslá čalamáda, v ktorej zostáva hlavnou surovinou cuketa. Z uvedeného množstva pripravíte približne 8–10

ŽIADNA MÚKA, ŽIADNE KLASICKÉ CESTO! Táto šťavnatá cuketová pizza zmizne z plechu za pár minút.

somzena.sk

Cuketová pizza bez klasického cesta. Ľahšia a šťavnatá pizza, ktorej základ tvorí cuketa, vajcia a syr. Najdôležitejšie je cuketu dôkladne vyžmýkať – korpus potom nebude

Tento pečený čaj z bazových bobúľ vás zahreje celú zimu: Voňavú zásobu pripravíte jednoducho v rúre!

somzena.sk

Pečený čaj z bazových bobúľ: Voňavá zásoba na celú zimu. Voňavý ovocný čaj s výraznou chuťou čiernej bazy, jabĺk, hrušiek a citrusov. V zime stačí

Džem z čiernej bazy a jabĺk: Zabudnutý recept našich starých mám.

somzena.sk

Hustý, voňavý džem s výraznou ovocnou chuťou. Jablká prirodzene dodajú pektín, zjemnia bazu a pomôžu džemu pekne zhustnúť bez želírovacieho cukru. Ingrediencie: 1 kg zrelých

14

NIČ MU NEBOLO SVÄTÉ! Do biskupstva sa vlámal trikrát, potom urobil osudnú chybu.

somzena.sk

Do biskupstva sa vlámal trikrát, prezradila ho vlastná krv: Biskup Trstenský mu poslal nečakaný odkaz. Biskupský úrad v Spišskom Podhradí sa stal terčom opakovaných vlámaní.

Wednesday, Aug 19

22

ŽIADNA MÚKA, ŽIADNE CESTO! Táto „pizza“ z tuniaka a vajec je plná bielkovín a ideálna aj pri chudnutí.

somzena.sk

Tuniakova omeleta. Chutí takmer ako pizza a je hotová za 10 minút. Vedeli ste, že z konzervy tuniaka a dvoch vajec môžete pripraviť rýchlu večeru,

TRAGÉDIA V STAREJ ĽUBOVNI MÁ MRAZIVÝ ZVRAT! Zo smrti 17-ročnej Michaely obvinili mladého muža.

somzena.sk

Tragédia v Starej Ľubovni má vážny zvrat: Zo smrti 17-ročnej Michaely obvinili mladého muža. Stará Ľubovňa sa spamätáva z tragédie, ktorá zasiahla celé mesto. Pátranie

21

PO NÁRAZE PRELETEL PONAD AUTO! Vzápätí vstal a utiekol. Polícia pri motorke našla drogy.

somzena.sk

Motocyklista po náraze preletel ponad auto. Vstal, nechal na ceste topánku aj motorku a utiekol. Pokojná ulica v severnom Londýne sa v priebehu niekoľkých sekúnd

20

CUKETOVÁ BABA Z JEDNÉHO PLECHU Jednoduchá, šťavnatá a taká dobrá, že sa po nej len zapráši!

somzena.sk

Nastrúham cuketu, pridám pár surovín a šup s tým na plech: Večera pre celú rodinu. Cuketová baba je jednoduchá, sýta a krásne šťavnatá. Na povrchu

SLIVKOVÝ LEKVÁR BEZ STÁTIA PRI SPORÁKU! Rúra urobí takmer všetku prácu a výsledok je dokonale hustý.

somzena.sk

Hustý, tmavý a voňavý lekvár bez želírovacieho cukru a konzervantov. Vďaka pomalému pečeniu ho netreba neustále strážiť – počas celej prípravy postačí niekoľko premiešaní. Ingrediencie: The post SLIVKOVÝ LEKVÁR BEZ STÁTIA PRI SPORÁKU! Rúra…

Pravé domáce lečo do pohárov na zimu.

somzena.sk

Táto verzia je prispôsobená na zaváranie v obyčajnom hrnci. Aby bolo lečo bezpečné na skladovanie, musí sa dodržať uvedený pomer zeleniny a citrónovej šťavy. Olej