A infância é uma fase de formação não apenas física, mas também emocional. Crianças tímidas, que apresentam dificuldades para se comunicar, fazer amigos ou se expor em público, podem encontrar no esporte uma poderosa ferramenta de…
A adolescência é uma fase de intensas mudanças físicas, emocionais e sociais. Nesse cenário, a prática de esportes vai muito além de manter o corpo ativo — ela ajuda a canalizar energia, desenvolver foco e fortalecer vínculos com outras…
Manter-se ativo fisicamente não só fortalece o corpo, mas também pode preservar a mente. Estudos mostram que certas atividades físicas ajudam a reduzir o risco de Alzheimer e outras formas de demência. A boa notícia? Muitas delas são…