Zdravotnícki experti bijú na poplach v súvislosti s deviatimi bežnými kombináciami potravín, ktoré pri spoločnej konzumácii v tele vytvárajú škodlivé zlúčeniny, narúšajú trávenie či dokonca produkujú látky klasifikované ako potenciálne…
Ananás je obľúbené tropické ovocie milované širokými masami pre svoju sladkokyslú chuť a bohatý obsah esenciálnych živín. Je plný vitamínu C, antioxidantov a tráviacich enzýmov, ktoré ponúkajú mnoho zdravotných prínosov. Odborníci však…
Banány sú pre mnohých ľudí obľúbené chutné ovocie. Sú sladké, ľahko sa jedia a bývajú vhodné pre väčšinu ľudí. Navyše, sú nielen cenovo dostupné, ale ponúkajú aj množstvo zdravotných prínosov. Stredne veľký banán (asi 126 gramov) obsahuje…
Tragická udalosť istej 65-ročnej ženy, ktorá náhle zomrela za úsvitu, vyvolala znepokojujúce obavy medzi zdravotníckymi pracovníkmi. Podľa ošetrujúcej lekárky žena nemala žiadne závažné chronické ochorenia, ale praktizovala niekoľko…
Kardiológ vysvetlil, že existuje citlivé obdobie dňa, kedy sa riziko infarktu zdvojnásobuje – ide o obdobie, keď sa cievy zužujú a krvný tlak prudko stúpa. Tým časom je noc, no najmä skoro ráno. Lekár zdôraznil, že noc predstavuje…
Dobrý zrak je niečo, čo väčšina ľudí považuje za samozrejmosť, až kým nezačne slabnúť. Dlhé hodiny strávené pred obrazovkou, zlá výživa a starnutie môžu časom negatívne ovplyvniť zrak. Hoci žiadna potravina nedokáže magicky „obnoviť“…
Už vás nebaví zaoberať sa opuchnutými nohami alebo opuchnutou, okrúhlou tvárou, ktoré naznačujú hlbšie zdravotné problémy? Tieto frustrujúce príznaky často súvisia so stavmi, ako je nerovnováha hladiny cukru v krvi, dysfunkcia pečene,…
Nealkoholické stukovatenie pečene, nazývané aj steatáza pečene spojená s metabolickou dysfunkciou, je bežný stav, pri ktorom sa v pečeni hromadí nadbytočný tuk. Podľa zdravotníckych expertov je tento zdravotný stav silne spojený s nadváhou…
Vaša štítna žľaza môže byť malá, približne o veľkosti motýľa na spodku krku, ale hrá obrovskú úlohu vo vašom celkovom zdraví. Riadi váš metabolizmus, hladinu energie, náladu, hmotnosť a hormonálnu rovnováhu . Keď vaša štítna žľaza…
Krk je citlivá a zložitá oblasť tela, ktorá obsahuje životne dôležité štruktúry, ako sú lymfatické uzliny, svaly, nervy, cievy, štítna žľaza a časti dýchacieho a tráviaceho systému. Keďže sa v tejto oblasti zhromažďuje toľko základných…
Naše oči sú viac než len oknami do sveta – môžu tiež poskytnúť dôležité informácie o našom celkovom zdraví. Jemné zmeny v ich vzhľade alebo funkcii často naznačujú závažné ochorenia, vrátane mozgovej príhody a niektorých typov rakoviny.…
Obličky zohrávajú kľúčovú úlohu v udržiavaní zdravia tela. Filtrujú toxíny, regulujú krvný tlak, vyrovnávajú elektrolyty a podporujú tvorbu červených krviniek. Moderný životný štýl typický vysokým príjmom soli, stresom, nedostatkom vody a…
Listy maliny (Rubus idaeus) sú už stáročia cenené ako jeden z najuniverzálnejších prírodných bylinných liečiv. Hoci sú plody maliny sladké, s bohatou chuťou a osviežujúce, práve v listoch rastliny sa nachádza väčšina liečivej sily.…
Ananás nie je len lahodné tropické ovocie, ale aj nutričný poklad plný pozoruhodných zdravotných prínosov. Vďaka svojej charakteristickej sladkokyslej chuti a žiarivej zlatej farbe sa ananás môže ľahko stať súčasťou vášho každodenného…
Biele škvrny na pokožke vás dokážu zaskočiť. Objavia sa náhle – po horúcej sprche, pod ostrým svetlom v kúpeľni alebo pri zmene ročných období. Vaším prvým inštinktom zvyčajne myšlienka, či sa nedeje niečo vážne. Väčšinou sú tieto bledé…
Ak človek ani raz za čas preventívne neužíva lieky na odčervenie (podobne, ako sa to bežne robí u domácich zvierat) môže dôjsť k infekcii a rozmnoženiu parazitov. To potom vedie k viacerým negatívnym zmenám v tele, ktoré sa dajú ľahko…
Chuť na cukor nie je len o hlade – je hlboko previazaná s chémiou vášho mozgu, najmä s uvoľňovaním dopamínu, neurotransmiteru spojeného s potešením a odmenou. Keď konzumujete cukor, uvoľňuje sa dopamín, ktorý vám dáva krátky pocit šťastia.…
Čo ak by jeden prehliadaný minerál, ktorý váš lekár len zriedkakedy kontroluje, bol hlavnou príčinou vašej každodennej únavy, nadúvania, zvýšeného stresu, chute na sladké či problémov so spánkom? Ľudia trávia mesiace snahou napraviť si…
Pre ľudí s vysokým krvným tlakom alebo vysokým cholesterolom sú rána jednou z najdôležitejších častí dňa. Dôvodom je skutočnosť, že krátko po zobudení telo prechádza prirodzeným ranným energetickým nárastom, pri ktorom sa krvný tlak a…
Alzheimerova choroba je jedným z najnáročnejších zdravotných problémov našej doby. Je to stav, ktorý pomaly ovplyvňuje pamäť, myslenie a každodenné fungovanie. Keďže zatiaľ na ňu neexistuje absolútny liek, vedci na celom svete hľadajú…
Čo keby jeden jednoduchý zvyk vykonaný za menej ako sedem sekúnd každé ráno mohol dramaticky zmeniť vaše trávenie, náladu, hladinu energie a dokonca aj vašu imunitu? Žiadne doplnky stravy. Žiadne cvičenie. Žiadne zložité rutiny. Len malá…
Zelený čaj je všeobecne známy svojimi početnými zdravotnými prínosmi, od zlepšenia metabolizmu až po posilnenie mozgových funkcií. Vedeli ste však, že nadmerná konzumácia alebo nesprávne užívanie zeleného čaju môže viesť k potenciálnym…
Ľudia s oslabeným srdcom alebo skrytými srdcovými problémami často pociťujú počas noci päť nezvyčajných pocitov. Žiada sa podotknúť, že nejde diagnostické príznaky, to znamená, že nie sú samy o sebe postačujúce na diagnostiku konkrétneho…
Vitamín D, často nazývaný „slnečný vitamín“, hrá dôležitú úlohu pri ochrane tela pred infekciami, zápalmi a chronickými ochoreniami. Napriek jeho dôležitosti ho však milióny ľudí na celom svete nevedomky užívajú nesprávnym spôsobom, čím si…
Ľudia s ochorením obličiek musia venovať veľkú pozornosť svojej každodennej strave, pretože niektoré potraviny môžu významne ovplyvniť funkciu obličiek a rovnováhu elektrolytov v tele. Jedným z druhov ovocia, s ktorým by mali byť títo…
K mozgovej príhode dochádza, keď sa náhle zablokuje prítok krvi do mozgu, čo preruší prísun kyslíka a v priebehu niekoľkých minút spôsobí odumieranie mozgových buniek. Ide o život ohrozujúci stav, ktorý podľa Svetovej organizácie pre…
Opuchy nôh vo všeobecnosti nemusia byť znepokojujúce, pokiaľ sa neobjavia náhle a nie sú sprevádzaný ďalšími negatívnymi príznakmi. Príčiny opuchov bývajú rôzne – od zlého krvného obehu až po zadržiavanie tekutín a zlé držanie tela či…
Vysoký krvný tlak, často nazývaný „tichý zabijak“, v počiatočných štádiách zriedkavo vykazuje výrazné príznaky. Za zdravý krvný tlak sa považuje úroveň okolo 120/80 mmHg a hladiny, ktoré trvalo a dlhodobo prekračujú úroveň 140/90 mmHg,…
Med je už dlho známy ako prírodné „tekuté zlato“, ktoré podporuje trávenie, urýchľuje metabolizmus a pomáha telu bojovať s infekciami. Nie všetky potraviny sa však s medom dobre kombinujú. Niektoré kombinácie môžu spôsobiť vedľajšie účinky…
Už ste niekedy uviazli v tej šialenej slučke – kašeľ, ktorý sa odmieta zastaviť, hrudník tak ťažký, že máte pocit, akoby ste na ňom niesli tehlu a hustý hlien, ktorý sa tvrdohlavo drží vašich dýchacích ciest bez ohľadu na to, čo užijete?…