English

www.zdravestravovani.eu

Today News

05

Celý život zamražujete mleté maso úplně špatně. Většina Čechů netuší, že tato chyba může vést k otravě

Mražení mletého masa je skvělý způsob, jak prodloužit jeho trvanlivost a mít ho kdykoliv po ruce. Myslete ale na správný postup. Mleté maso je oblíbenou surovinou v kuchyni, protože je všestranné a snadno se s [...]...

Při čištění zubů je třeba vyhnout se častým chybám. Například namáčení kartáčku není ideální

Správná ústní hygiena je klíčová pro zdraví zubů a dásní, avšak mnoho lidí se při čištění dopouští chyb, které mohou vést k problémům.

Příznaky nedostatku vitamínu B12 je třeba včas rozpoznat. Patří mezi ně i brnění v končetinách

Nedostatek vitamínu B12 může ovlivnit mnoho funkcí v těle a mít vážné zdravotní důsledky, od únavy až po neurologické potíže.

Tuesday, Jan 21

Díky tomuto domácímu nápoji můžete začít hubnout i bez návštěvy posilovny. Klíčem je tato přísada

Pravidelná konzumace těchto nápojů vám pomůže zhubnout přebytečná kila. Kromě toho jsou lahodné a můžete si je dopřát kdykoli během dne. Hubnutí nemusí být zase tak náročné, jak si mnozí myslí. Ve skutečnosti často stačí [...]...

Lékaři varují před v Česku velmi oblíbenou rybou, z jejíž konzumace vám hrozí vážné zdravotní problémy

Většina lidí ji má v mrazáku a sem tam si ji připraví na svůj oblíbený způsob. Konzumace tilápie však s sebou nese řadu nebezpečných rizik. Ačkoli většina odborníků doporučuje pravidelně konzumovat rybí maso díky bohatému [...]...

Krevní testy umí odhalit řadu zdravotních problémů. Patří mezi ně i infekce a anémie

Krevní testy jsou klíčovým nástrojem v moderní medicíně a dokážou odhalit řadu zdravotních problémů již na základě malého vzorku.

Vejce je třeba skladovat bezpečně. Důležitá je i teplota v lednici a umístění

Dodržování těchto jednoduchých pravidel uchovávání pomůže zajistit, že budou vejce bezpečná ke konzumaci a zachovají si svou kvalitu co nejdéle.

Sunday, Jan 19

Celý život skladujete vejce úplně špatně. Kvůli těmto kritickým chybám vám hrozí vážná zdravotní rizika

Špatné skladování vajec může ohrozit kvalitu a čerstvost této jinak výživné potraviny. Dejte si pozor na typické chyby. Vejce jsou základní potravinou v mnoha kuchyních po celém světě a pravděpodobně každá domácnost je má ve [...]...

Saturday, Jan 18

V tuto hodinu umírá podle nejnovějších studií nejvíce lidí. Je to úplně jinak, než si myslíte

Vědci uvedli konkrétní čas a dobu, během které umírá nejvíce lidí. Má to nicméně jasné vysvětlení a bohužel se s tím nedá nic dělat. Smrt je pro většinu lidí nepříjemné téma, kterému se spíše vyhýbají. [...]...

Benefity lněného oleje je možné využít při péči o pokožku. Pomáhá i proti akné a s hydratací

Lněný olej nabízí díky svému složení mnohé benefity pro lidské zdraví. Zlepšuje stav pokožky, ale také podporuje trávení.

Příznaky leukémie je třeba rozpoznat včas. Patří mezi ně i nadměrné pocení a bolest kostí

Pokud na sobě pocítíte neustálou únavu, objeví se noční pocení a červené skvrnky na kůži, zpozorněte. Mohlo by se jednat o varování před leukémií.

Friday, Jan 17

Želatina vás zbaví zdravotních problémů, na které trpí téměř každý. Toto pocítíte už po 1 týdnu

Želatina nabízí zajímavé zdravotní benefity pro lidské zdraví. Ocení ji především klouby a pokožka, kterou zbavuje vrásek a pomáhá ji regenerovat. Želatina je velmi účinná látka, která se běžně získává z kolagenu. Tato složka se [...]...

Zázvorová voda a její nejzajímavější zdravotní benefity: Podporuje i krevní oběh a snižuje tlak

Zázvorová voda nabízí nespočet zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Posílí hlavně vaše trávení a krevní oběh a zlepší obranyschopnost těla.

Příznaky lidského metapneumoviru není radno ignorovat. Patří mezi ně i dýchací obtíže a únava

Lidský metapneumovirus (HMPV) je respirační virus, který postihuje dýchací cesty a je rozšířený po celém světě.

Thursday, Jan 16

17

Očista tlustého střeva prospěje celkovému zdraví. Poslouží i solný proplach a vláknina

Zdravé tlusté střevo hraje klíčovou roli v našem trávení a celkovém zdravotním stavu. Jeho stav lze snadno ovlivnit stravou.

06

Podomácku připravený probiotický jogurt nabízí řadu benefitů. Podporuje i trávení a pomáhá s hubnutím

Pravidelná konzumace domácího jogurtu s bohatým obsahem probiotik nabízí nespočet zdravotních benefitů. Stačí ho zařadit do svého jídelníčku.

Wednesday, Jan 15

05

Takto vaše tělo zareaguje, pokud začnete jíst husí maso. Jeho účinky vás mohou ochránit před těmito problémy

Husí maso není jen lahůdkou, která potěší vaše chuťové buňky, ale také výživnou složkou, jež díky svému složení přispívá k celkovému zdraví. Husí maso je u nás často spojováno s tradičními svátečními pokrmy, především v [...]...

Některé druhy zeleniny mohou škodit játrům. Je třeba dát si pozor i na špenát a brambory

Některé druhy zeleniny mohou při nadměrné konzumaci zatížit játra nebo obsahovat látky, které jim mohou škodit.

Při bělení zubů pomohou levné domácí prostředky. Patří mezi ně i kokosový olej a jedlá soda

Pokud chcete vybělit své zuby, můžete zkusit tyto jednoduché domácí způsoby. Skvěle se osvědčila jedlá soda nebo kokosový olej.

Tuesday, Jan 14

Tohle se děje s vaším tělem minutu, hodinu, den i týden po smrti. Je to úplně jinak, než si myslíte

Po smrti v těle dochází ještě k mnoha procesům. Funkce orgánů se ukončuje různou rychlostí, mozek například může pracovat ještě pár minut po smrti. Podle obecně platné definice ke smrti dochází, když se zastaví srdce, krevní oběh [...]...

Časté příčiny váčků pod očima, které je třeba hlídat: Patří mezi ně i únava a zavodnění

Váčky pod očima sice nemusí být vždy zdravotní problém, ale mohou být cenným ukazatelem toho, že něco není v pořádku.

Zdravotní benefity artyčoků prospějí celému tělu. Podporují i trávení a snižují cholesterol

Artyčoky jsou nejen chutnou zeleninou, ale také pokladem pro vaše zdraví. Jejich pravidelná konzumace přináší mnoho benefitů.

Monday, Jan 13

06

Tento snadný ponožkový test vám pomůže zjistit, zda vám hrozí předčasná smrt

Tento snadný test vám pomůže odhalit, jak je na tom vaše zdraví a zda byste se na něj měli více zaměřit. Kdo neuspěje, hrozí mu předčasné riziko smrti. Zdraví je nejdůležitějším faktorem lidského života, a [...]...

Tento přírodní zázrak Češi neznají, přitom platí vysoké částky za léky se stejnými účinky

Pohankový čaj nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Skvěle pomáhá snižovat stres a zajistí vám zdravý krevní oběh. Pohanku si většina lidí spojuje s vařením a zdravým stravováním. Skutečností je však to, že [...]...

05

Zpevnění hýždí bez dřepů a velké zátěže na kolena: Mezi účinné cviky patří i zakopávání a zvedání pánve

Tyto snadné cviky vám pomohou vytvarovat oblast hýždí, aniž byste nadměrně zatěžovali klouby. Provádět je můžete klidně i ze svého domova.

Hypertenzi lze rozpoznat díky typickým příznakům. Patří mezi ně i bolesti hlavy a dušnost

Hypertenze je závažný zdravotní problém, který byste neměli podceňovat. Včasná diagnóza může předejít mnoha vážným komplikacím.

Sunday, Jan 12

Tyto zdravotní komplikace vám hrozí, pokud děláte tyto chyby při konzumaci vepřového masa

Milovníci vepřového masa by se měli mít na pozoru. Jeho nadměrná konzumace může způsobit několik vážných zdravotních problémů. Vepřové maso pochází z prasat a je velice všestranné, lze jej grilovat, opékat, smažit nebo dusit, zkrátka z něj…

Metoda 6-6-6, díky které vám bude tuk doslova mizet před očima: Zkušená trenérka odhalila postup

Chůze by měla být součástí každé cvičební rutiny. Pokud si na ni chcete vybudovat pravidelný návyk, zkuste takzvanou metodu 6-6-6. Chůze představuje nejjednodušší způsob, jak zůstat aktivními, shodit přebytečná kila a udělat něco pro své […

Přirozená detoxikace těla podomácku: Pomůže i dostatek spánku a pitný režim

Podpořte přirozenou detoxikaci svého těla zdravými návyky, díky nimž se zbavíte škodlivých látek ve vašem organismu.

Kořen čínského jamu nabízí řadu zdravotních benefitů. Má i pozitivní vliv na hormonální rovnováhu

Kořen čínského jamu nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Skvěle pomáhá snižovat menstruační křeče a také kašel.