Vánoční atmosféra už je všude kolem a vy máte možná pocit, že vůbec nic nestíháte. Snad i proto tento týden nabízí hvězdy jednotlivým znamením zvěrokruhu zpomalení,
Termofor, vitamin D a odpočinek by měly být součástí zimního survival kitu každé menstruující ženy. Zimní měsíce totiž dávají ženskému cyklu pořádně zabrat. Kratší dny, méně pohybu a téměř žádné sluneční paprsky – to vše může způsobit…
Žádní kamarádi, vztahy s rodinou na bodě mrazu, osamělost – to vše má drtivý vliv na srdce a cévy. Odborné studie jasně potvrzují, že nedostatek sociálních vazeb škodí srdci stejně jako kouření nebo nadváha. Podle dlouhodobých analýz čelí…
Nikdy nekončící únava, nulová motivace, nechuť k práci i k sobě samému. Vyhoření? Možná. Nebo také deprese. Ačkoliv projevy mohou mít podobné, je mezi nimi rozdíl. „Vyhoření má obvykle kořeny v kombinaci velké pracovní zátěže a…
Podívejte se s námi, co vás čeká v novém týdnu. Komu budou hvězdy přát v lásce, komu přinesou peníze i nové příležitosti? Zdá se, že závěr roku bude opravdu skvělý.
Ženy z Venuše a muži z Marsu? Ve sportovní mentální přípravě toto klišé do značné míry platí. Ženy například podle zkušeností odborníků pro podání optimálního výkonu kolem sebe v daleko větší míře potřebují dobré vztahy, a to nejen s…
Horečka je jedním z nejčastějších příznaků virových onemocnění a zároveň důležitým obranným mechanizmem těla. Vyšší teplota pomáhá imunitnímu systému rychleji reagovat na infekci, na druhou stranu ale klade na organizmus zvýšené nároky –…
Až čtvrtina české populace trpí obezitou, a toto číslo podle odborníků dál poroste. Vysoká váha přitom není jen estetický problém. Kila navíc můžou způsobit cukrovku, vysoký krevní tlak nebo třeba kardiovaskulární choroby. Metodami, jako…
Když se řekne deprese, většina lidí si představí odevzdaného, vyčerpaného a smutného člověka. Depresivní porucha má však navzdory obecně zažitým představám mnoho tváří. „Deprese se navenek neprojevuje jen smutkem a ztrátou energie. Někteří…
Podívejte se s námi, co si pro vás hvězdy tentokrát připravily. Kdo by se měl před Vánoci vyvarovat hádek? A kdo tentokrát uspěje v práci? Zdá se, že konec roku přeje změnám a bude velmi zajímavý.
Nekonečné mytí rukou, opakované kontrolování zamčených dveří či upravování předmětů podle symetrie nebo pořadí. To je jen zlomek z častých projevů obsedantně-kompulzivní poruchy, známé pod zkratkou OCD. „Ačkoliv se jedná o poruchu, která…
Správné mentální nastavení je klíčovou složkou sportovního výkonu. V českém prostředí je však tento aspekt upozaďován a komplexně se mu věnuje na rozdíl od západních zemí jen minimum klubů. Změnit by se podle expertů měl zejména přístup…
Všechno stihnout, na všechny se usmívat a ještě si u toho odpočinout. Nemožné? Vyzkoušejte desatero drobných kroků pro vánoční pohodu psycholožky a nutriční poradkyně Zuzany Douchové a nadělte si ten nejlepší dárek – vlastní klid.
Zima v sobě skrývá víc než jen chladná rána, brzký západ slunce a proměnlivé počasí. Může být ideálním obdobím, kdy se vědomě zaměřit na své zdraví a kondici. Pravidelný pohyb v zimě posiluje imunitu, pomáhá udržet váhu, zlepšuje náladu a…
Stres je jedním z největších zabijáků intimity ve vztahu. Zatímco se většina párů domnívá, že za poklesem touhy stojí únava, rutina nebo hormonální změny, odborné studie ukazují jiného viníka, stres. Podle lékařů u téměř 32 % mužů…
Za pět let se bude po České republice pohybovat až 30 % dětí s vysokou váhou. Přibírání na váze graduje nejčastěji v pubertě, nevyhýbá se ale ani malým dětem. Kromě nedostatku pohybu a nepravidelné stravy je na vině i nedostatek kvalitního…
Jak by mohl vypadat zdravý Mikuláš, který bude děti bavit a zároveň neškodí, navrhuje MUDr. Jan Boženský, předseda Sekce pediatrické obezitologie České obezitologické společnosti ČLS JEP.
Nový týden přináší změny, nové příležitosti i chvíle, které mnoha znamením pomohou konečně vydechnout. Mnoho věcí se vyřeší, otevírá se prostor pro důležitá rozhodnutí, posuny v práci i vztazích. Podívejte se, co čeká právě vaše znamení v…
Pokud jde o návštěvy zubaře, patří Češi k poctivým pacientům – podle statistik na preventivní prohlídky dochází většina dospělých. V případě každodenní domácí péče o zuby je však situace odlišná. Používání mezizubních kartáčků nebo…
Prosinec bude letos nečekaně silný. Některá znamení čeká velké uzavírání, ale také překvapivé nové začátky. Energie měsíce přeje tomu, aby si lidé ujasnili priority, pustili to, co je dlouhodobě tíží, a udělali i malé kroky směrem k…
Rakovina slinivky břišní patří k nejzávažnějším onkologickým onemocněním. Každý rok jí v České republice onemocní více než 2500 lidí a téměř 2300 pacientů na ni zemře. Existuje však šance na úspěšnou léčbu, pokud je co nejdříve zahájena.
Pohoda, životní balanc a komfort. Tak by se ve zkratce dal popsat fenomén well-beingu, který se postupně stává novým standardem i v bydlení. Češi podle odborníků čím dál častěji přemýšlejí o tom, jak prostředí jejich domova ovlivňuje…
Diabetes mellitus, známý také jako cukrovka, se netýká pouze lidí – postihuje také psy a kočky. Včasné stanovení diagnózy a odpovídající léčba přitom významně zlepšují kvalitu i délku života zvířete. U koček může v některých případech…
Patří mezi nejagresivnější nádory a ročně na ni zemře téměř 2 200 Čechů. Řeč je o rakovině slinivky. Počet pacientů každoročně stoupá, a pokud se na nemoc přijde pozdě, je průměrná doba dožití pouze rok a půl. Podle odborníků tak do roku…
Až 80 procent českých dětí má podle studie HBCS dlouhodobý nedostatek pohybu. Mnoho ratolestí na sport v brzkém věku zanevře i kvůli chybám rodičů. Odborníci v praxi nejčastěji narážejí na upřednostňování vlastních ambicí nad přáním dětí…
Víte, co mají společného tofu, lněné semínko nebo třeba cizrna? Jejich tajemstvím je obsah fytoestrogenů. Tyto rostlinné látky, které se v těle chovají podobně jako estrogen, dokážou mírnit návaly horka i podrážděnost a krotit výkyvy nálad…
„Ahoj tati, vzal sis léky na tlak?“ „Ne.“ „A proč?“ „Dneska ho mám dobrej.“ Tuto a podobnou konverzaci zažívá se svými staršími rodiči řada lidí. A stejně tak i lékaři se svými pacienty, kteří často léčiva vysazují a nasazují podle toho,…
Kanadský lékař Frederick Grant Banting je známý jako objevitel inzulinu. Za svůj přelomový objev tak oprávněně získal v roce 1923 Nobelovu cenu. Se svým spolupracovníkem Charlesem Bestem inzulin izolovali ze slinivky břišní a jejich objev…
Mýty o dětském chrupu jsou mezi rodiči stále rozšířené – často například věří, že mléčné zuby se nekazí, dentální hygiena mléčných zubů není potřeba nebo že kazivost je daná čistě geneticky. Až 60 procent předškoláků nechodí pravidelně k…