Zlatavý prášek plný slunce promění obyčejnou zahradní hostinu v kulinářský zážitek, ochrání maso před zkázou a dodá potřebnou vzpruhu unavené mysli i těžkému žaludku po vydatném hodování.
Trpké citrusové plody skrývají nečekané tajemství. Dráždivě nahořklá šťáva umí nevídaným způsobem prodloužit ranní kofeinový rozjezd a zároveň na pár hodin zbrzdit klíčové enzymy v trávicím traktu. Co to pro vás znamená?
Kuřecí maso patří k nejoblíbenějším surovinám, po které v létě saháme. Je lehké, rychle hotové a dá se připravit na desítky způsobů od grilovaných steaků přes saláty až po šťavnaté závitky s bylinkami a citronem. Inspirujte se a objevte…
Toužíte po krásně vyrýsovaných křivkách, ale drastické diety nikam nevedou? Skutečné tajemství štíhlé linie se ukrývá v obyčejné kyselosti, která dokáže s nafouklým břichem udělat hotové divy. Na počkání!
Vkládáte si po obědě do úst mentolový polštářek? Kromě svěžího dechu a čistějších zubů děláte neocenitelnou službu své oběhové soustavě. Žvýkání žvýkačky totiž snižuje stres a stabilizuje srdeční tep, tak si dejte klidně dvě!
Borůvky patří k nejoblíbenějším darům lesa nejen pro svou osvěžující chuť, ale i pro bohatství vitamínů a antioxidantů. V kuchyni nabízejí nekonečné možnosti. Od koláčů po smoothie, od marmelád až po mražené dobroty. Pojďme si společně…
Hydratační královnu kosmetického průmyslu uctívají miliony koupelen. Jenže v zákulisí péče o pleť čekají méně nápadné kosmetické hrdinky, které vráskám a unavené tváři vyhlásí válku.
Pryč jsou doby, kdy zmínky o platu vajec vyvolávaly obavy o cholesterol a zdraví srdce. Tahle snídaňová klasika k doktorovi neposílá, naopak snižuje pravděpodobnost jeho návštěv.
Když teploty stoupají a v kuchyni se vám nechce stát u plotny, přichází na scénu studené polévky. Jsou lehké, svěží, výživné a přitom dokážou příjemně zasytit. Připravují se z čerstvé zeleniny, voňavých bylinek a kvalitních surovin, které…
Ranní vstávání, odpolední osvěžení i večerní pohoda mívá tekutou podobu. Některé oblíbené nápoje ale pro zdraví nejsou to pravé, protože bývají se zánětem jedna ruka. Navíc unavují klouby, dráždí kůži a oslabují obranyschopnost!
Opojně vonící káva dodává energii, probouzí kreativitu a pohání pracovní tempo. Málokdo ovšem tuší, že tento temný nápoj má obrovský prospěch i pro střeva. A kofein není podmínkou!
Meruňky patří mezi nejoblíbenější letní ovoce. Jsou nejen krásně voňavé a šťavnaté, ale dá se z nich připravit nespočet lahodných dezertů i domácích dobrot od koláčů přes kynuté knedlíky až po ovocný džem. Objevte, jak poznat ty…
Domácí limonády jsou dokonalým způsobem, jak se osvěžit v parných dnech. V tomto článku se dozvíte, jak jednoduše připravit limonády z čerstvého ovoce a bylinek, čím je osladit a proč jsou zdravější než kupované nápoje. Přinášíme i…
Noc bez otravného pocitu těžkého břicha a nekonečného počítání oveček? Správně nastavené večerní rituály vám ji zajistí. Co po večeři začít (ne)dělat ještě dnes?
Moderní kancelářská práce vytvořila zvláštní typ sportovců. Celý den sedí, pak se zapotí v posilovně a věří, že zdraví je zachráněno. Skutečnost však ukazuje, že intenzivní trénink celodenní pasivitu opravdu nevyváží.
Grilovaná zelenina se v posledních letech stala nedílnou součástí letního vaření. Nejen že je lehká, zdravá a plná chuti, ale nabízí i neomezené množství kombinací. Jakou zeleninu zvolit, aby byla na grilu dokonalá? A potřebuje vůbec…
Obchody barevnou nádherou doslova přetékají. Nakupujeme lesklá jablka a dokonalé jahody v domnění, že děláme maximum pro své zdraví. Někdy si domů v nákupní tašce neseme víc než jen vitaminy a vlákninu.
Léto přeje lehkým a rychlým pokrmům, které nezatíží žaludek ani vás nenechají dlouho stát u sporáku. Objevte tipy, jak připravit chutnou letní večeři během pár minut, inspirujte se nápady na svěží saláty nebo křehké tortilly a zjistěte,…
Pohled na dno nádoby po kulinářském experimentu mnohdy přináší nápad pořídit novou sadu nádobí, protože připečené černé vrstvy dávají zabrat svalům i drátěnkám. Jak je vyčistit s minimem úsilí?
Růžová tekutina plná osvěžení platí za synonymum léta, málokdo však vidí její skutečnou sílu. Tento přírodní nápoj skrývá silné zbraně, které cílí přímo na ochranu kardiovaskulárního systému a zdraví jater.
Čerstvé bylinky dodají každému jídlu nezaměnitelnou chuť a vůni. V létě, kdy zahrádky i truhlíky přetékají zelení, je ideální čas pustit se do vaření s bazalkou, mátou či tymiánem. Tento článek přináší inspiraci, jak bylinky využít v…
Rajčata jsou nejen šťavnatá, voňavá a plná energie, ale i nepostradatelná součást letních dní. Ať už se objeví v jednoduchém salátu, voňavé omáčce či pečeném pokrmu, dokážou přinést do každé kuchyně nádech Středomoří. Pojďme se podívat,…
Máte v telefonu aplikaci, která vám každý večer do posledního detailu spočítá, jak moc jste se přes den hýbali? Zapomeňte na magickou hranici deseti tisíc kroků, když jde o hubnutí, věda přišla s mnohem lepším číslem.
Někdy se snažíme o grandiózní životní změny, ale i úplné drobnosti přinášejí ohromné výsledky. Chcete s nimi začít ještě dnes? Odměnou vám bude vitalita, dobrá nálada i lepší kondice.
Léto vybízí k jednoduchosti, lehkosti a svěžím chutím. Když teploty stoupají, poslední, co chcete, je trávit hodiny u plotny. Přinášíme inspiraci na letní obědy do 30 minut, které využívají sezónní suroviny a zaručeně vás nezatíží. Objevte…
Drží pohromadě arašídové máslo i kupovanou majonézu a dodávají krémovost nízkotučnému jogurtu. Nenápadná aditiva zvaná emulgátory dělají mnohé potraviny lákavějšími, avšak uvnitř břicha umí pořádně zatopit.
Že zázračné injekce zaručí postavu snů bez potu a hladovění? Možná, ale štíhlost vykoupená moderními léčivy se na obličeji podepíše víc, než je uživatelům milé. Je rychlejší stárnutí nevyhnutelnou daní?
Gaučové volání občas vyslyší každý. Roky plynou v doprovodu křupavých brambůrků, líných víkendů a minimálního pohybu. Přesto svalová vlákna nezapomínají. Správný podnět probudí jejich skrytý potenciál kdykoli budete chtít.
Máte ve zvyku nad talířem odbavovat e-maily, odpovídat na zprávy, kontrolovat počasí a sledovat sociální sítě? Měli byste vědět, že jdete naproti neřízené konzumaci, která zatěžuje trávení a přihrává vám kila navíc.