English

mojezdravi.cz

Today News

07

Úzkost a deprese jsou dvě rozdílné věci, trpět ale můžete oběma naráz

www.mojezdravi.cz

Psychické problémy se zdají být epidemií současné doby. Jak v případě úzkosti, tak i deprese platí, že důležité je příznaky těchto onemocnění co nejdříve rozpoznat a co nejdříve je začít léčit.

Wednesday, Mar 27

Mozek může být fit i ve vyšším věku! Co mu opravdu pomůže a co nemá smysl?

www.mojezdravi.cz

Paměť s člověkem dokáže vyvádět věci - lépe a více do detailu si pamatujeme události, které se pojí s emočním zážitkem, ať už ve smyslu pozitivním nebo negativním.

Psychika může ničit zdraví. Proč vás bolí hlava, břicho nebo máte vyrážku?

www.mojezdravi.cz

Přestože psychosomatická medicína jako obor urazila obrovský kus cesty, stále se podle neuropsycholožky a psychoterapeutky, docentky Lenky Krámské, která je vedoucí oddělení klinické psychologie v Nemocnici Na Homolce, k psychosomatickým…

3 zásadní orgány pro čištění organismu? Ledviny, játra a slezina! Co jim škodí nejvíce?

www.mojezdravi.cz

Co j všechno potřeba k čištění organismu? Filtrovat krev, roztřídit, co je tělu potřebné a čeho je třeba se zbavit, neúnavně a den za dnem – to umějí naše ledviny, játra i slezina. Proto bychom se k těmto orgánům měli chovat šetrněji.

Jak často je potřeba chodit do přírody? Vědci určili tohle číslo

www.mojezdravi.cz

V přírodě se člověk uklidní, načerpá sílu, procházkou prospěje srdci a cévám. S výčtem benefitů bychom mohli pokračovat a byl by to pěkně dlouhý seznam. To, že pobyt v zeleni je zdraví prospěšný, není žádná novinka. Nová studie ale…

Plíseň na nohou? Nejlepší rady, jak se jich zbavit. Tohle opravdu zabere!

www.mojezdravi.cz

Mykóza na nohou se velmi snadno rozšíří na nehty a pak jste nemile překvapeni, jak dlouho se jí budete zbavovat. Našli jste si hluboké prasklinky mezi prsty u nohou, zarudlá kůže vás svědí až pálí? Začněte to řešit hned.

Je cukrovka dědičná? Hrozí nemoc vám, když ji měli vaši rodiče?

www.mojezdravi.cz

Můžete ovlivnit, čím onemocníte? Oba nejběžnější typy diabetu (diabetes 1. typu a 2. typu) mají genetický základ. Na jejich vzniku se však podílejí odchylky ve více genech spolu s vlivy prostředí. To, co je uvnitř našeho těla dané, změnit…

6 varovných příznaků, že vaše tělo ohrožuje nebezpečné množství tuku

www.mojezdravi.cz

Jídla z fastfoodů, chipsy, tučná masa a sýry, to všechno obsahuje tuky, které našemu organismu škodí. Podle čeho ale poznáte, že jste s nimi překročili mez? A jaké zdavotní potíže vám hrozí?

Tuesday, Mar 26

Trápí vás zácpa? 6 osvědčených rad, které opravdu všem zaberou

www.mojezdravi.cz

Nepravidelná strava, nedostatek zeleniny, velké množství sladkostí a černého čaje, to vše může mít vliv na to, že trpíte zácpou. Stejně tak i nedostatek pohybu nebo nošení těsného oblečení, které stlačuje břicho.

Plastická operace prsou: Které celebrity proslavila kontroverzní velikost poprsí?

www.mojezdravi.cz

Plastické operace mají lidem pomáhat k hezčí postavě a lepšímu pocitu ze sebe samých. Ne vždy se ale vše vydaří přesně tak, jak je to původně v plánu. Které celebrity to s plastikou přehnaly, i když se ony samy cítily spokojené?

7 mýtů o stárnutí? Tohle skutečně není pravda! Nerezignujte na nové věci!

www.mojezdravi.cz

Obecná představa o starších lidech je taková, že se nic nového nenaučí. Je pravda, že některé procesy osvojování nebo zpracovaní informací mohou být s přibývajícím věkem pomalejší nebo že starším lidem nemusí vyhovovat stejné metody učení…

7 maličkostí, které zlepší vaše duševní i tělesné zdraví. Dělejte je denně

www.mojezdravi.cz

Žijeme v době, která klade obří nároky na to, jak máme vypadat, jak má vypadat náš volný čas, ideální vztah, naše štěstí. Člověk pak může jednoduše propadnout pocitům, že není dost dobrý, že selhává, což vede ke stresu a ten s sebou…

Nemůžete spát, trpíte strachy, úzkostí? Kdy si pomůžete sami a kdy potřebujete odborníka?

www.mojezdravi.cz

Podle průzkumu Centra pro výzkum veřejného mínění (CVVM) jsou Češi se svou prací veskrze spokojení (61 procent). Téměř stejný počet aktivních obyvatel však cítí, že by mohli být zaplaceni lépe a pětina dokonce zvažuje odchod ze zaměstnání…

Jak správně sedět? Tyto pomůcky pomůžou od bolesti zad a šíje

www.mojezdravi.cz

Bolesti zad jsou od určitého věku průvodcem skoro každého člověka. Nejvíce to platí pro ty, kdo pořád sedí u počítače. Pokud je člověk v této statické pozici dlouho, svaly ochabují, záda se hrbí a páteř se bortí. Jak si pomoci?

Ideální čas na spánek? Opravdu existuje a souvisí s hladinou hormonů

www.mojezdravi.cz

Spánek souvisí s hladinou hormonů a celkovým nastavením mozku na jakoukoliv aktivitu. Co možná ale nevíme, je, kdy je ten správný čas ulehnout do postele. Zásadní je držet se jedné informace.

7 tipů, co jíst ve dne, abyste večer a v noci nechtěli vyjídat ledničku?

www.mojezdravi.cz

Pokud řešíte svoji váhu, možná se vám stalo to, co řadě lidí: Přes den se docela drží, ale úderem veřera je vlčí hlad žene do lednice. Ani usnout nepomáhá, prázdný žaludek se totiž ohlásí i uprostřed noci a na spánek můžete zapomenout. A…

Monday, Mar 25

3 čaje, které popíjejte plnými doušky. Vyhnete se úzkostem i nachlazení

www.mojezdravi.cz

Čaj nejen skvěle chutná, ale také prospívá zdraví. Které byste neměli ve svém jídelníčku vynechávat?

Váhu ovlivňují i hormony. Co jíst, abyste udrželi správnou hladinu a nepřibírali?

www.mojezdravi.cz

Snažíte se zhubnout, jíte vyváženě, hýbete se, ale občas vás prostě přepadne obří chuť na něco sladkého nebo nezdravého? Máte občas obří hlad, i když jste před chvílí dojedli? Možná máte nějaké hormonální potíže!

Často zapomínáte? Vyzkoušejte tyto potraviny. Jsou zdravé a podpoří paměť

www.mojezdravi.cz

O tom, že problémy s pamětí se rozhodně netýkají jen starších osob, by mohla jistě vyprávět většina z nás. Správnou výživou si ovšem paměť můžeme zlepšit.

Nejlepší a nejhorší ovoce, zelenina, maso, sýr? Co jíst víc a co přestat kupovat?

www.mojezdravi.cz

Možná si pravidleně dáváte denně svou porci zeleniny, ovoce a tukům se vyhýbáte obloukem. Přesto vaše strava nemusí být zdravá. Protože ne každá zelenina je automaticky klíčem ke zdravému tělu a zdravé tuky tělo potřebuje také. Která jídla…

Zaostřeno na pitný režim: Kolik vody pít a jak je to doopravdy s kávou?

www.mojezdravi.cz

Základem zdravého těla je dostatečný pitný režim. Pozor bychom si měli dát hlavně v létě, kdy hrozí dehydratace a s ní spojené zdravotní problémy. Kolik vody vypít, aby tělo mělo dostatek?

Zarudnutí a pálení očí? Jaké jsou nejčastější příčiny a kdy vyhledat lékaře?

www.mojezdravi.cz

Řezání, pálení nebo zarudnutí patří mezi nejčastější pocity „nepohody“ našich očí. Co nejčastěji způsobuje tyto potíže a kdy je třeba vyhledat odbornou pomoc?

Nádor nebolí a další mýty o rakovině. Které jsou lež a které pravda?

www.mojezdravi.cz

Slyšeli jste, že rakovina nebolí nebo že ji dostanete, když budete jíst hodně sladké? Vsadíme se, že ano. Mýtů o této zákeřné nemoci koluje mezi lidmi spousta. My vám odhalíme, kterým můžete věřit a kterým ne.

01

Tohle jste určitě nezkoušelaa! 4 tipy, jak zvládnout menstruační bolesti

www.mojezdravi.cz

Už máte zase své dny, probouzíte se stočená do klubíčka a přemýšlíte, jak zvládnete všechny své povinnosti, když vás trápí bolesti břicha a křeče. Tyhle pocity zná určitě mnoho žen a není divu, že nás dokáží vykolejit a zkazit náladu. Jak…

Sunday, Mar 24

07

8 z 10 žen nezná číslo své podprsenky. Hrozí jim tyto zdravotní potíže!

www.mojezdravi.cz

Podle průzkumů 8 z 10 žen nezná správnou velikost svého prádla. Onou správnou velikostí však není pevně dané číslování, například 75 C, ale míry přes prsa a pod prsy. Podle těchto údajů si dámy nevybírají prádlo podle velikostní tabulky a…

Suchá, nebo dehydrovaná pleť? Jak je snadno rozlišit a jak o ně pečovat

www.mojezdravi.cz

Je vaše pokožka napjatá, svědí nebo pálí? Pak je téměř jistě suchá, což je v zimních měsících velmi častým jevem. Pokud navíc nedodržujete zdravou životosprávu, může být i dehydrovaná. Jak je od sebe rozlišíte a co se s nimi dá dělat?

Oční potíže, které nesmíte přehlížet! Mohou signalizovat vážnější onemocnění

www.mojezdravi.cz

Jak často se zamyslíte nad tím, jestli máte zdravý zrak? Možná i vás někdy trápí zarudlé oči od monitoru nebo pocit pálení? I proto je třeba očím věnovat pozornost. Především pak následujícím příznakům. Mohou být totiž známkou vážnějšího…

Alergie na sperma skutečně existuje! Budete se divit, co všechno může způsobit

www.mojezdravi.cz

Objevilo se u vás zarudnutí, otok a svědění intimních partií? Nepropadejte hned panice, že se jedná o pohlavní infekci. Může jít také o alergii na sperma. Ano, čtete správně, i takový typ alergie existuje, a může se objevit až v průběhu…

10 nemocí, které se projevují nepravidelnou menstruací. Rozeznejte je včas!

www.mojezdravi.cz

Když se stane, že máte dva cykly během roku mimo svou normu, pravděpodobně bude vše v pořádku a nemusíte se ničeho bát. Pokud ale výkyvy trvají tři měsíce a déle, konzultujte problém s lékařem. Můžete mít totiž jednu z následujících nemocí.

Máte větší boky a stehna? Omezte tyto potraviny a kila půjdou rychle dolů

www.mojezdravi.cz

Chcte dokonalé tělo? Trápíte se, že váš zadeček, boky a stehna jsou v poměru ke zbytku těla větší, než by bylo ideální? Pak právě pro vás jsou následující rady.