iZdravie at Pluska.sk / fitastyl.sk

add

Zvyšujú pracoviská typu open space efektivitu, prospievajú toku informácií a utužujú kolektív? Viaceré štúdie však signalizujú pravý opak.

Ste často pod tlakom? Tak pribrzdite. Nepríjemné pocity v bruchu môžu prezrádzať zdravotný problém.

Prečo sa v zime neoplatí na vzduchu športovať? Môžete si spraviť ešte horšie.

Škorpióni budú potrebovať poriadne silný slepačí vývar. A čo vy? Ochoriete už v pondelok alebo až v čakárni u lekára?

Raz po koncerte skolabovala. Bola to najhoršia skúsenosť, ktorú s migrénou zažila. Celeste Buckingham už vie, čo môže od záchvatov očakávať. A nie je sama.

Posilňujete každý deň alebo naopak vysedávate pred počítačom? Tak či tak potrebuje vaše telo správny oddych. Potom sa vám bude aj ľahšie cvičiť.

Krvný tlak mužom nedvíhajú len slané a mastné jedlá. Vyletieť do závratných výšin môže kedykoľvek počas dňa aj z iných príčin. Dokonca i príjemných. No môže to byť naozaj nebezpečné.

To, čo prospieva srdcu, prospeje aj vašej postave. Stavte na pár dôležitých zásad.

Pruh nie je len bolesť. Ak sa usadí na zlom mieste, môže si vybrať najvyššiu daň.

Tiež obetujete svojej práci čas potrebný pre liečbu? A čo veta „zdravie máme iba jedno?“ Je pre nás práca skutočne dôležitejšia?

Brušné svaly vám rýchlo zrátajú lenivosť. Odštartujte zmenu hneď od začiatku týždňa. Posilňovanie sa oplatí nielen kvôli pevnému bruchu, ale i stabilnejšiemu chrbtu.

Dnešné posolstvo sa týka nás všetkých. Zabojujme za seba aj blízkych!

Dajte si pozor na nadužívanie a kombinácie liekov, a to nielen na predpis, ale aj tých voľnopredajných.

Aj vy tak túžobne očakávate prílev novej energie? Na slnečnú jar si ešte chvíľku počkáme, tak si cez víkend doprajte ľahké potešenie. Stačí pridať správne koreniny.

Drobný predmet sa zväčša z tráviaceho traktu dokáže dostať prirodzene von. Ak ide o drobnú baterku, ihneď utekajte do nemocnice, môže ísť o život!

Poteší vás vysoký obsah vody a nízke hodnoty tukov. Ocenia ich aj cukrovkári a tí, ktorí bojujú s ekzémami. Ešteže sa už môžu u nás pestovať!

Aj priveľa šťastia škodí. Doplatíte naň vysokým tlakom, horúčkou a nadváhou?

Námornícky skorbut nie je jediným príznakom, že organizmu chýba vitamín C. Naučte sa sledovať aj zdanlivé drobnosti, aby ste si stihli včas doplniť zásoby.

Milovníka dobrej kávy ťažko nahovoríte, aby ju vymenil za nejakú kávovinovú náhradu. No sú situácie, kedy by sa vám kávička veľmi žiadala, no nie je to celkom vhodné.

Zhodiť desatinu nezdravej hmotnosti sa oplatí. Okrem lepšieho pocitu vám poklesne horný tlak, cholesterol, hladina triacylglycerolov i krvného cukru.

Všímajte si okrem bolesti v oblasti brucha dôležité znamenia, že nejde o bežnú nevoľnosť.

V sobotu si posunieme hodinky dozadu možno naposledy. Okrem hodiny spánku navyše sa náš organizmus z časovej dezorientácie neteší.

Nepotrebujete prísne diéty, len zmeniť pár pravidiel v stravovacích návykoch a za pomerne krátky čas dokážete zhodiť zdravo a bez stresu niekoľko kilogramov.

Onkopacientov netrápi len choroba, na ceste v boji za zdravím sa stretávajú s rôznymi prekážkami, ktoré im chce nový portál pomôcť riešiť.

Výraznejšie schudnutie určite poteší. No niekedy úspešná snaha nie je až taká estetická. Ak vám ostane ochabnutá koža na predtým guľatých partiách, čo s ňou?

Čajová lyžička oreganového oleja denne vyženie z tela kvasinkové infekcie a to ani z ďaleka nie je všetko. Účinný prípravok účinkuje zvnútra i zvonku.

Či už idete na lyže alebo turistiku, na zimné nástrahy je treba byť stále pripravený.

Sú chutné, zdravé a pokojne si ich môžete vziať večer do postele. Upokoja žalúdok a navodia príjemný spánok. Tak prečo si nedopriať?

Nikto vám nekáže žiť na šťavách. Týždenný očisťujúci jedálny lístok s receptami zvládnete bez toho, aby ste hladovali. Alebo vám zachutí navždy...

Či dostanete porážku v tehotenstve, môžu ovplyvniť aj maličkosti, hovorí neurologička Silvia Mehešová. Nepodceňujte najmä opuchy nôh!