Na dovolenou vždy se hodně těším, ale rozhodně se neválím u moře. Pro mě je to tréninkový kemp, a protože je více času na odpočinek, můžu některé dny trénovat dvoufázově. Dvoufázové tréninky jsou hodně účinné, ale vezmou také hodně sil,…
Již pošesté se v září poběží charitativní závod Běh dobré vůle, jehož dosavadní bilance je více než potěšující. Předchozích pěti ročníků se zúčastnilo přes dva a půl tisíce malých a dospělých závodníků, kteří přispěli částkou 1 943 327…
Závodní sezóna je v plném proudu a termínovka tradičně nabitá. Ať už o svém prvním triatlonu teprve přemýšlíš, nebo už máš pár závodů za sebou, přinášíme ti pár tipů, které se ti pro letní triatlonová klání mohou hodit.
Neuvěřitelných 40 let letos uplyne od chvíle, kdy se na Konopišti poprvé konal triatlonový závod. Na bohatou tradici jednoho z nejstarších závodů v Česku nyní úspěšně navazuje Triatlon Konopiště. Při jeho 4. ročníku se v sobotu 13.…
Český pohár v terénním triatlonu míří do vesničky Šindelová v Karlovarském kraji. V krásné přírodě nedaleko německých hranic se o víkendu 13.-14. července uskuteční Šindel Cup.
Dne 2. 7. 2024 se v rámci Juniorského mistrovství světa v orientačním běhu 2024 uskutečnil závod ve sprintu, který přilákal 305 závodníků ze 37 zemí. Místem konání akce bylo historické město Stříbro, pro českou výpravu se nicméně jednalo o…
Hůrky se třetího července 2024 probudily do mlhavého, studeného a deštivého rána. Přesto však to, co se v následujících hodinách odehrálo na klasické trati v přilehlém lese, zůstane zřejmě na dlouhou dobu jedním z nejsilnějších zážitků…
Dne 1. 7. 2024 se v rámci Juniorského mistrovství světa v orientačním běhu 2024 uskutečnil závod sprintových štafet v Plzni na sídlišti Vinice. Závod přilákal 305 závodníků ze 37 zemí.
Plánuješ si dát v létě pořádně do těla? Pak nesmíš zapomenout na správnou regeneraci. Do ní ovšem nepatří jen odpočinek, dostatek spánku a regenerační procedury. Zcela zásadní roli tu hraje i tvoje výživa.
V prvních dvou dílech seriálu jsme probrali specifika přípravy na plavání a cyklistiku, a jelikož si právě listuješ běžeckým časopisem, předpokládám, že už máš i něco naběháno. Takže teď už zbývá to jen všechno pěkně spojit dohromady a…
Obchodní zákoník hovoří o právech a povinnostech prodávajícího i nespokojeného kupujícího jasnou řečí. U běžeckých bot ale posouzení reklamace zase tak jednoznačné nebývá, a to i proto, že za některé typy poškození může více než špatná…
Jasně, když budeš namísto plavání v bazénu běhat, budou tě možná ostatní návštěvníci mít za magora. Ve skutečnosti ale neexistuje lepší způsob, jak se udržet ve formě v době, kdy ti zranění znemožní běhat po souši.
Křeče v nohách i žaludku. Extrémní únava. Svalová slabost. Zhoršená koordinace pohybů. Narušení srdečního rytmu. Výrazný pokles výkonu, a dokonce i ohrožení tvého života. K tomu všemu může dojít, když při běhu poklesne v těle hladina iontů.
Jak to udělat, aby časté letní závodění nenarušilo přípravu na podzimní vrcholy? Chce to většinu závodů pojmout tréninkově a chytře je zakomponovat do přípravy.
Řada běžců chce o dovolené nejen nevypadnout z tréninku, ale dokonce ji plánuje částečně využít i jako soustředění. Jenže skloubit dovolenkové radovánky, čas s rodinou i zasloužený relax s navýšeným tréninkovým úsilím, může být dost…
Při běhu se hubne báječně, ale ne při každém. Je třeba najít tu správnou rychlost, při níž bude energetický výdej vysoký, ale zároveň budeme spalovat i hodně tuků. Tedy tempo, které označujeme jako fatmax. Jaké bude to tvoje?
Kondici svého psa nemusíš budovat pouze při běhu, stejně dobře může posloužit i plavání. Když jsou příliš velká vedra, která psi hůře snášejí, je na čase vyměnit canicross a lesní cesty za rybník a plovací vestu. Poradíme ti, jak na to.
Tomu se říká comeback! ČEZ RunTour se vrátila do Plzně, kde se v roce 2011 konal historicky první díl tohoto oblíbeného běžeckého seriálu. Závod se startem i cílem na nádherném náměstí Republiky si užily dvě tisícovky běžců, kteří…
I přes odložený páteční doprovodný program z důvodu předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy…
Obhajoba se vydařila. České tituly v dlouhém triatlonu získali stejně jako v minulém roce Petr Cívela a Helena Kotopulu, kteří se stali vítězi závodu MORAVIAMAN Triatlon. Ten se konal v sobotu 22. června v Otrokovicích jako druhý závod…
Srdeční tepová frekvence, maximální spotřeba kyslíku, laktátová křivka, anaerobní práh a další podobné ukazatele často určují průběh našeho tréninku. Jaké by to bylo, kdyby hrál v tréninkovém plánu stejnou roli i menstruační cyklus?
Nejslavnější a nejoblíbenější český závod v dlouhém triatlonu se uskuteční už v sobotu 22. června. Při MORAVIAMAN Triatlonu se v Otrokovicích rozhodne o nových českých mistrech, o národní tituly ovšem budou závodit také triatlonisté ze…
Na mapu ČEZ RunTour se vrací město, ve kterém se v roce 2011 konal vůbec první závod tohoto oblíbeného běžeckého seriálu. V Plzni se opět poběží už 22. června a dvě tisícovky závodníků se mohou těšit na nádhernou trať vedoucí centrem města…
Kompletní domácí triatlonová špička zamířila do Příbrami, kde se v sobotu 15. června bojovalo o mistrovské tituly v super sprintu a také o body do Českého poháru. Ze středočeského města si je odvezli Alžběta Hrušková s Filipem Michálkem,…
Jako každý sport, i triatlon má svá přesně daná pravidla. Ta jsou sice o poznání jednodušší než třeba u míčových her, zato ale o dost složitější než u běhu. Pokud se tedy chystáš na svůj první závod, je na místě se aspoň s těmi základními…
Únava je pocit, který nám může plést hlavu, ale může to být i informace, která nám dá vodítko k našemu dalšímu směřování. Každý vnímá únavu jinak a každý se s ní vyrovnává maličko jiným způsobem. Lze tento poměrně hodně subjektivní pocit…
Přes 300 triatlonistů míří do Příbrami, kde se bude o víkendu 15. a 16. června závodit o mistrovské tituly v super sprintu i o body do Českého poháru. Nechybí mezi nimi řada českých a slovenských reprezentantů. V sobotu jsou na programu…
Kopce probouzejí v lidech touhu. Touhu se navzdory nepohodlí vyškrábat na vrchol a s pocitem vítězství shlédnout do kraje. Jako by se tam nahoře koncentrovala do jediného bodu veškerá síla a nádhera okolní přírody. Ale proč vlastně na…
Letošní letní číslo časopisu RUN je již na stáncích! 100 stran je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte toto číslo nechat ujít!