Toto jsou poslední věty, které pro mé milované RUNGO.cz píšu. Více než pět let jsem mohl být u něčeho, co vzniklo z ničeho a vyrostlo do nejčtenějšího webu o běhání u nás. U něčeho, co změnilo životy mnoha lidí. Zítra už článek nevyjde.
Psychická kondice je u vytrvalostních sportů stejně důležitá jako fyzická vytrvalost a u běhání platí toto pravidlo dvojnásob. Pokud vás totiž zradí hlava v okamžiku, kdy se začnete dostávat ze své komfortní zóny, pak jsou naděje na dobrý…
Chodidla jsou základním stavebním kamenem, na kterém závisí naše zdraví i výkonnost. Sebemenší problém v oblasti chodidel se totiž může negativně projevit v každodenním životě a výrazně se zvyšuje i riziko zranění.
Od přístroje na zápěstí můžete v dnešní době očekávat mnohem víc než jen sledování pohybové aktivity a případné zobrazení notifikací z telefonu. Efektivně provedou celým dnem, a ještě vám pohlídají i spánek.
Podzim a zima představuje nejen čas na nabrání nových sil a přípravy do další sezony, ale také šanci dohnat bolístky a zamyslet se nad svým zdravotním stavem. A právě nyní vychází několik zajímavých studií, které by si nejen běžci měli…
Džus, fresh a smoothie. Tři nápoje, jejichž hlavní složkou je ovoce, avšak i přesto se v mnohém liší. Zjistěte, který nápoj je ideální jako prevence před zimními nemocemi, který nejlépe nahradí snídani a co si dopřát před vaším pravidelným…
Krosovka Saucony Xodus je bota, která místo na minimalismus a nízkou hmotnost vsází na perfektní tlumení a odolnou konstrukci. Přečtěte si, jak se v ní běhá v terénu.
Láká vás představa dlouhého běhu v horách, ale zároveň nechcete opustit silnice, kde podstupujete každé jaro boj o zaběhnutí osobního rekordu na desítce, půlmaratonu nebo maratonu? Skloubit obě disciplíny není vůbec jednoduchý úkol.
Opalovací krémy jsou v horkých dnech nutnou výbavou nejen milovníků slunění, ale i běžců. A řada z nás to již začala brát na vědomí. Naše pokožka si však zaslouží péči nejen v létě, ale i v zimě. Zjistěte, proč kůže při pobytu venku strádá…
Přes švihadlo skákali mnozí z nás naposledy někdy na základní škole. To je však velká škoda. Právě tato aktivita může totiž zlepšit vaši vytrvalost a posílit svalové skupiny, které potřebujete při běhu. Přečtěte si, jak zařadit švihadlo do…
Včera, 20. listopadu, skončila naše poslední výzva „S RUNGO tam dojdete“. Úkolem bylo nachodit více kilometrů než pořadatelka brněnských výšlapů, Petra Lišková. Další výzvu už nechystáme.
V úterý 20. listopadu skončila RUNGO.cz výzva, při které se účastníci předbíhali s šéfredaktorem Markem Odstrčilíkem. Byla to poslední výzva „Předežeň“ pod hlavičkou RUNGO.cz. Od prosince se web postupně uzavře. Zjistěte, zda jste při…
Ujasněte si, co od běhání očekáváte, dopřejte si pravidelnost v trénincích a vytrvejte, říká vytrvalec a vítěz B7 Jan Zemaník. Také dodává, že v podstatě stačí se obléct, obout boty a vyběhnout.
Když jsme před rokem testovali čelovku Fenix HM50R, zapůsobila na nás velmi dobrým dojmem. Teď tu máme jejího pokračovatele. Co myslíte, dokázal udržet vysoký standard?
Na první pohled vypadá jako křehká dívka. Asi málokoho by proto napadlo, že se právě Adéla Voráčková staví na starty těch nejnáročnějších závodů nejen v Česku, ale i zahraničí. Přečtěte si, jak se dostala k extrémním závodům, i to, jak…
Chcete zpevnit klouby a svaly a vrátit se po zranění co nejrychleji do tréninkového procesu? Vyzkoušejte kyneziologické tejpy, které při správné aplikaci dokážou hotové zázraky.
Náš návrat ze Zélandu domů byl i dovolenou. Hodně aktivní, vždyť jsme jeli na kole. Nyní už opouštíme palubu trajektu, který nás převezl přes záliv Severního moře do Dánska. Pobřeží bičuje silný, ale teplý vítr, stavíme stan v závětří a…
Pro mnohé z nás je jediný pohyb v práci ten, který provádíme kurzorem myši. Jednostranné zatížení těla při sedavém zaměstnání však často odnášejí záda, ale i ruce a nohy ochabují celodenním sezením. Inspirujte se cviky na vyrovnání…
Na závody prestižního šampionátu Red Bull Air Race s sebou nevozí jen leteckou kombinézu a helmu, ale také běžecké boty. Pilot Petr Kopfstein totiž poznává exotické závodní destinace také při běhu. „Není jediný závod, na kterých bych…
Je další generací chytrého náramku, který se stal bestsellerem výrobce. Oproti „dvojce“ nabízí Fitbit Charge 3 větší a jasnější displej, propracovanější design, ale i lahůdky jako senzor SpO2 nebo monitorování menstruačního cyklu. Pojďme…
Zdravá výživa je v dnešní době téma číslo jedna. Snad každý někdy slyšel o superpotravinách, bio výrobcích nebo možné škodlivosti lepku. Přehnané zaobírání se stravou však může u některých vygradovat až v psychická onemocnění. Přečtěte si…
Je cukr jed? Kterými sacharidy ho můžeme nahradit? A můžeme aktivně sportovat bez cukrů či s omezeným množstvím sacharidů? Na názor na tuto „sladkou problematiku“ jsme se zeptali nutriční specialistky i trenérky.
Od představení vlajkové lodi Polaru V800 už uplynulo pěkných pár let. Čekání ale stálo za to, protože novinka Polar Vantage nejen skvěle vypadá, ale navíc je nadupaná sportovními funkcemi a ze dvou nových modelů si vybere rekreační…
Zatímco někdy při tréninku překypujete energií, jindy vám připadne, jako byste k noze měli přivázaný pořádně těžký balvan. Přečtěte si, jakou roli může hrát ve vašem tréninku denní doba, i to, který čas je ideální pro váš pravidelný výběh.
V dnešních novinkách a zajímavostech z běžeckého světa si představíme jeden hodně zajímavý sporttester, zjistíme, kolik kilometrů se dá uběhnout na pásu a ohlédneme se za maratonem v New Yorku.
Hledáte chytrý sportovní náramek nebo elegantní hodinky? Withings Steel HR Sport se snaží zvládnout oboje. Zkoumali jsme, zda mají co nabídnout i běžcům.
Podzim už se dostavil se vším všudy. Dny se stále zkracují a venku je pořádně sychravo. Není tak divu, že řada z nás po příchodu z práce nemá na trénink ani pomyšlení. Sportovat se však dá i z pohodlí domova. Inspirujte se našimi tipy na…
Společně vcházíme do posledního měsíce tradiční výzvy pod hlavičkou RUNGO.cz. Pořádně do toho šlápněte, předejděte organizátorku brněnských výšlapů a soutěžte o cenu.
Cítíte se na konci běžecké sezóny bez energie a elánu? Musíte se do tréninků nutit a neodpovídají výsledné časy vloženému úsilí? Pak je nejvyšší čas vyhlásit běžecké prázdniny a nechat tělo odpočinout.