English

www.plnezdravi.cz

Today News

01

Vaginální infekce: Dnešní realita, se kterou se dá bojovat

www.plnezdravi.cz

Vaginální infekce jsou častým problémem, který může postihnout ženy všech věkových kategorií. Navzdory své běžnosti však zůstávají často tabuizovaným tématem, o kterém se nerado mluví. Je čas odhalit tento mlhavý závoj a lépe pochopit…

Wednesday, Mar 27

13

Přidejte česnek do čaje a pijte každý den. Zhubnete a nejen to!

www.plnezdravi.cz

Česnek považujeme za superpotravinu. Má totiž celou řadu prospěšných účinků na lidské zdraví, například posílení imunitního systému či snížení rizika srdečních onemocnění. Použít jej ale nemusíte jen v kuchyni. Připravit si z něj můžete i…

01

Záhada řešená tisíciletí: Co nám říká o vzniku inkontinence

www.plnezdravi.cz

Inkontinence u žen – ta zdánlivě běžná, ale zároveň nepříjemná tématika, která zasahuje do života milionů žen po celém světě. Ačkoliv se může zdát, že se jedná pouze o nepříjemnou předzvěst stárnutí, realita je mnohem složitější. Vznik…

Tuesday, Mar 26

16

6 veganských potravin, které jsou doslova nabité bílkovinami

www.plnezdravi.cz

6 veganských potravin, které jsou doslova nabité bílkovinami. Vegan a vegetarián je rozdíl, znáte jej? Vegetarián nejí maso a vegan nejí maso a ani produkty živočišného původu. Taková veganská strava pro tělo zdravého člověka může…

13

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst každý den datle? Zmírní se mnohé zdravotní potíže

www.plnezdravi.cz

Datle považujeme za pochutinu zejména na Vánoce. Existují ale důvody, proč bychom je měli jíst v přiměřeném množství každý den, například v ovesné kaši a jiných snídaňových pokrmech. Jsou skvělou náhražkou běžného cukru, použít můžete…

01

Problém s přepracovaností? Jak se můžete zbavit vyčerpanosti

www.plnezdravi.cz

Každodenní vyčerpanost se stala společným průvodcem v životě mnoha lidí. Neustálý tlak práce, rodiny a společnosti může zanechat svou stopu na našem duševním a fyzickém zdraví. Nicméně, přestože se může zdát, že jsme zcela bezmocní vůči…

Monday, Mar 25

13

Jak se vrátit k sexu po porodu? Překonejte všechny překážky

www.plnezdravi.cz

Sex po porodu je často tématem, které se tak nějak vynechává. Vzhledem k tomu, že tělo ženy se soustředí zejména na proces laktace, potlačuje se tvorba ženského hormonu – estrogenu. Tento hormon je zodpovědný nejenom za sexuální apetit,…

01

Včely: Nepostradatelní společníci na cestě ke zdraví

www.plnezdravi.cz

Včely jsou malí, ale ohromně významní tvorové, kteří nejenže produkují med, ale mají také daleko hlubší dopad na lidský organismus, než si většina lidí uvědomuje. Zatímco může být přirozené spojovat včely s jejich darováním sladkého medu,…

Sunday, Mar 24

13

Sex ve zralém věku: problémy a jejich možná řešení

www.plnezdravi.cz

Sex ve zralém věku může mít určitá úskalí, i tak se může stát důležitou součástí vztahu osob nad 50 let. Tato aktivita je zdraví prospěšná v každém věku. A i v pokročilém věku může být příjemná! I když ustane reprodukční schopnost, je k…

01

Proč je Pilates pro tělo tolik prospěšný: V čem je tajemství

www.plnezdravi.cz

Pilates není jen módní trend ve fitness světě; je to komplexní a plnohodnotný tréninkový režim, který přináší mnoho prospěchů pro tělo i mysl. Tato metoda cvičení, vytvořená Josephem Pilatesem na začátku 20. století, zdůrazňuje sílu,…

Saturday, Mar 23

13

Alergie na spermie je skutečností. Jak se proti ní dá bránit

www.plnezdravi.cz

I když se obecně užívá termín alergie na spermie, ve skutečnosti je tím alergenem právě protein, který je v nich obsažen. Tato alergie je vzácná a postihuje především ženy (60 % z nich je ve věku mezi 20 a 30 lety). Mezi typické příznaky…

01

Jaká jídla posilují soustředění a kognitivní funkce

www.plnezdravi.cz

Každý den čelíme mnoha úkolům a výzvám, které vyžadují maximální soustředění a kognitivní výkon. Ačkoli existuje mnoho faktorů ovlivňujících naši schopnost soustředění, jedním z nich je také naše strava. Způsob, jakým jíme, může mít…

Friday, Mar 22

13

Čokoláda ke snídani: nečekaný způsob, jak zhubnout

www.plnezdravi.cz

Čokoláda se nepovažuje jako dobrý doplněk, když se snažíte zhubnout. Podle jedné ze studií ale vyplývá, že si ji můžete dát na snídani a přesto hubnout. Samozřejmě to nebude tak fantastické, jak to na první pohled zní. Tato studie tvrdí,…

01

Černý kašel: Jak případně reagovat a co dělat?

www.plnezdravi.cz

Černý kašel, známý také jako černá smrt, je infekční onemocnění způsobené bakterií Yersinia pestis. Tato nemoc v minulosti způsobila epidemie a pandemie, které měly devastující dopady na lidskou populaci. Přestože je dnes černý kašel…

Thursday, Mar 21

13

Suchá pokožka? Možná si za ni můžete sami

www.plnezdravi.cz

Suchá pokožka může být poměrně častým problémem. Někdo se s tím smíří s tím, že ji zkrátka má a začne používat produkty k tomu uzpůsobené. Přitom suchou pokožku si v řadě případů můžete způsobit sami. Používání hydratačních tělových krémů…

12

Počet sexuálních partnerů: Otázka, na kterou nikdo nezná správnou odpověď

www.plnezdravi.cz

Dotaz na počet sexuálních partnerů je něčím, čemu by se celá řada lidí raději vyhnula. Vzhledem k tomu, že se jedná o dost subjektivní záležitost, není možné určit, kolik partnerů je tak akorát. Můžeme ale vycházet z dat, která známe, jako…

01

Kaštanovník setý: Starověký strom se zdravotními výhodami

www.plnezdravi.cz

Kaštanovník setý, strom původem z oblasti Balkánu a Malé Asie, dlouho přitahoval pozornost svými plody a dekorativním vzhledem. Ale co možná nevíte, je to, že tento strom má také dlouhou historii v tradiční medicíně a že moderní vědecký…

Wednesday, Mar 20

13

Používáte suchý šampon? Pak byste měli vědět, že může uškodit

www.plnezdravi.cz

Suchý šampon je metodou, jak můžete své vlasy zbavit nečistot a mastnoty i bez použití vody. Je to velmi pohodlné, i když pravdou je, že to může být i škodlivé. Tyto škody mohou být nejenom na vlasech ale také na zdraví. Suchý šampon…

01

Rybí tuk: Přírodní bojovník pro duševní zdraví

www.plnezdravi.cz

Deprese postihuje miliony lidí po celém světě a má zásadní dopad na jejich každodenní život. Zatímco farmakoterapie a terapie jsou běžnými metodami léčby, stále více lidí se obrací k přírodním léčivým prostředkům, aby našli úlevu od svých…

Tuesday, Mar 19

13

Fluorid: je pro vás nebezpečný? A jak je to se zubní pastou

www.plnezdravi.cz

Fluorid nebo také fluor v zubní pastě byl něčím, co jsme vyhledávali. Slyšeli jste totiž tvrzení, že právě on je důležitý pro zachování zdraví našich zubů a ústní dutiny. V průběhu minulých let ale bylo publikováno několik studií, které…

12

Co mít, a naopak nemít u postele, aby se vám lépe spalo

www.plnezdravi.cz

Co mít, a naopak nemít u postele, aby se vám lépe spalo? Spousty různého vybavení a věcí. Začít můžeme třeba nočním stolkem. Že je noční stolek zbytečným kouskem nábytku? To rozhodně neplatí, protože při správném vybavení dokáže posloužit…

01

Odhalení pravdy o detoxikaci s jablky: Mýtus nebo Skutečnost

www.plnezdravi.cz

Detoxikace – to je jedno z těch slov, která v poslední době pronikla do naší každodenní řeči a stala se něčím jako módním trendem v oblasti zdraví a wellness. A pokud jde o metody detoxikace, jsou tu různé přístupy, od přerušovaných půstů…

Monday, Mar 18

13

Antikoncepce po porodu: způsoby, jakými se dá bránit otěhotnění

www.plnezdravi.cz

I když se doporučuje nezačínat se sexem dříve, než 6 týdnů po porodu, někdy je to možné už dříve. Záleží na tom, jak rychle se žena hojí a na co se cítí. V řadě případů už může dojít k intimní chvilce mezi dvěma manželi už po 4 týdnech. Je…

12

Proč zařadit cibuli do jídelníčku a jak často to dělat

www.plnezdravi.cz

Proč zařadit cibuli do jídelníčku a jak často to dělat. Možná máte svůj více či méně dobrý důvod, proč se vyhýbáte konzumaci cibule. Možná je to obava, že váš dech potom nebude právě příjemný, nebo možná váš žaludek cibuli špatně tráví.…

01

Jak se vypořádat s oparem: Přehled příznaků, léčby, prevence

www.plnezdravi.cz

Opary, také známé jako herpes simplex virus (HSV) vyrážky, jsou běžným problémem, který postihuje miliony lidí po celém světě. Tyto malé, bolestivé puchýřky, obvykle lokalizované kolem úst nebo na genitáliích, mohou způsobit nejen fyzické…

Sunday, Mar 17

13

Zuby si čistíme jen krátce a ne často. Následky jsou nepříjemné

www.plnezdravi.cz

Zuby jsou velmi důležitou součástí trávicího ústrojí. Díky nim můžeme rozmělnit potravu tak, aby se dala pohodlně polknout. O tom, že bychom jedno sousto měli žvýkat asi dvacetkrát, se už ví. Nicméně málokdo to dělá. Dnešní uspěchaná doba…

01

Proč je zívání nezbytné: Skrytá síla našeho těla

www.plnezdravi.cz

Zdá se to jako nepochopitelný akt, který vás občas přepadne bez varování. Vysoká pravděpodobnost, že jste již zažili, jak se vaše ústa náhle otevřou, plíce se nafouknou a vydechne se vyděšený zvuk. Zívání – zdánlivě jednoduchá a nevýznamná…

Saturday, Mar 16

Jak maliny mohou ovlivnit teplotu a pleť: Vědecký pohled

www.plnezdravi.cz

Maliny jsou nejen lahodné ovocné plody, ale také obsahují řadu živin a látek, které mohou mít různé účinky na naše tělo, včetně teploty a pleti. Tato přírodní superpotravina obsahuje mnoho antioxidantů, vitamínů a minerálů, které mohou mít…

Friday, Mar 15

13

Čím nahradit chipsy? Zvolte vhodnější jídlo pro své srdce

www.plnezdravi.cz

Klasické smažené bramborové chipsy nejsou zdravou potravinou. Na tom se shodneme. To, že škodí vaší štíhlé postavě, je vlastně ten nejmenší problém. Množství soli a tuku, které je v nich obsaženo je totiž závratné. A ještě horší je to, že…

12

Citron, sůl, pepř: Šikovná trojka si poradí s bolestí v krku nebo třeba s hubnutím

www.plnezdravi.cz

Citron + sůl + pepř: Šikovná trojka si poradí s bolestí v krku nebo třeba s hubnutím. Citron je obecně znám pro množství vitamínů, pepř zase pro své léčivé účinky. Kombinací těchto svou surovin vznikne nečekaně účinný lék skoro na všechno.