Dobrý podvečer priatelia! Pridávam sem zaujímavý článok o prípravkoch na spaľovanie tukov. V posledných rokoch sa prípravky na spaľovanie tukov stali veľmi populárnymi medzi ľuďmi, ktorí sa snažia schudnúť alebo zlepšiť svoju postavu.…
Dobrý večer priatelia. Pridávam sem zaujímavý článok o elektrolytoch. Význam elektrolytov pre športovcov: Elektrolyty sú minerálne látky, ktoré sa v tele rozpúšťajú vo vode a vytvárajú elektricky nabité ióny. Medzi najdôležitejšie…
Dobrý večer priatelia! Prinášam sem zaujímavý príspevok o proteíne. Proteín (bielkoviny) je jedna z najdôležitejších živín v našom tele. Nie je určený len pre športovcov – je nevyhnutný pre každého z nás, každý deň. Prečo je proteín taký…
Dobrý večer priatelia! Prinášam sem veľmi užitočný a bohužiaľ aj aktuálny príspevok o trvanlivých potravinách počas krízových období. Pri výbere potravín vhodných na krízové skladovanie je potrebné zohľadniť: Dlhú trvanlivosť (min. 6 – 24…
Dobrý večer priatelia! Pridávam sem chutný recept na fantastické jedlo. Ingrediencie (pre 2 osoby): 250 g čerstvých cestovín (tagliatelle alebo fettuccine) 20–30 g čerstvej čiernej hľuzovky (alebo 1–2 ČL hľuzovkového oleja) 40 g masla…
Dobrý večer priatelia. Pridávam sem zaujímavý a náučný príspevok o tofu. Tofu je tradičný rastlinný produkt vyrábaný koaguláciou sójového nápoja (tzv. sójového mlieka) a následným lisovaním vzniknutej bielkovinovej zrazeniny. Jeho pôvod…
Dobrý deň priatelia. Pridávam sem zaujímavý článok o kolagéne. Kolagén predstavuje najrozšírenejší proteín v ľudskom organizme a tvorí základnú stavebnú zložku extracelulárnej matrix (ECM). Vyskytuje sa predovšetkým v spojivových tkanivách…
Dobrý deň prajem priatelia. Pridávam sem veľmi zaujímavý článok o hľuzovke a jej využití v gastronómii. Hľuzovky predstavujú jedny z najcennejších a najvyhľadávanejších húb v modernej gastronómii. Ide o podzemné vreckaté huby z rodu…
Dobrý deň prajem priatelia. Pridávam sem skvelý recept na hovädzí steak so zemiakovými kroketami, po ktorom sa budete zalizovať aj za ušami. Hovädzí steak (medium/rare) – Ingrediencie (2 porcie): 2 hovädzie steaky (roštenka, ribeye alebo…
Krásnu nedeľu prajem priatelia. Pridávam sem článok o potravinách prospešných pre naše telo a ich zdravotné benefity. Zdravá a vyvážená strava zohráva kľúčovú úlohu v udržiavaní fyzického aj psychického zdravia človeka. Správny výber…
Dobrý večer priatelia. Prinášam sem zaujímavý článok o superpotravinách. ✌ V posledných desaťročiach sa v oblasti výživy a prevencie civilizačných ochorení čoraz častejšie používa pojem superpotraviny. Ide o skupinu potravín, ktoré sa…
Dobrý večer prajem priatelia. Prinášam zaujímavý príspevok o dlhovekosti – čo nekonzumovať. Dĺžka a kvalita ľudského života sú výsledkom komplexnej interakcie genetiky, životného prostredia a životného štýlu. Výživa pritom zohráva jednu z…
Krásny večer prajem priatelia. Prinášam sem odporúčané stravovanie pre tehotné ženy. Zdravé stravovanie v tehotenstve #1: Kvalita a vyváženosť stravy Tehotenstvo je obdobie, keď potreby živín rastú najmä z hľadiska mikronutrientov a…
Krásny a slnečný deň priatelia! Pridávam sem rýchly a pre mňa osobne veľmi obľúbený recept. HRIANKA S PRAŽENICOU. SUROVINY: – 2 ks vajíčok– 3 ks hrianok– 1 ČL masla (ghí)– 1 ks cibuľka (mladá)– soľ/korenie/čili (podľa potreby a chuti)…
Pekný a úspešný deň priatelia! Prinášam jesenný recept na polievku. Tekvicová polievka . SUROVINY: – 3/4 tekvice alebo hokkaido– 2 ks mrkvy– 1 ks cibuľka– 1 ks čili (paprika)– 1200 ml vývaru (kurací/zeleninový)– malé množstvo zázvoru–…
Jazda na snowboarde predstavuje športovú aktivitu spojenú s adrenalínom, dobrodružstvom a relaxom. Už len samotný pobyt v Alpách má pre naše telo blahodarné účinky. Tento šport je ešte pomerne mladý, ale zato veľmi obľúbený a to hlavne…
Nádherný a úspešný deň! Pridávam sem skvelý tip na RAŇAJKY. CELOZRNNÝ CHLIEB s nátierkou z ČERVENEJ REPY. SUROVINY: – 1/2 červenej repy (malá-uvarená v šupe)– 1/4 cibuľky (malá)– 1 ČL citrónovej šťavy– 1/2 ČL chrenu– 1 PL pasty– soľ…
Krásny podvečer priatelia! Prinášam chutný a jesenný recept. Nátierka z maslovej tekvice. SUROVINY: – 1 ks tekvica (maslová– 120 g syr (napr. Lučina alebo maslo)– štipka červenej papriky (mletá)– olej (panenský olivový)– petržlen (vňať) na…
Krásny sviatočný a slnečný piatok prajem priatelia! Pridávam sem bombastický recept na sladké. Jablkový závin z tvarohového cesta. SUROVINY: – 500 g tvaroh (polotučný a jemný)– 300 g múka (špaldová a hladká)– 2 ČL prášok do pečiva– soľ…
Chôdza je nevyhnutnou súčasťou väčšiny obyvateľstva na celej planéte. Je potom už iba na našom zdraví, možnostiach, vôli a potrebe koľko krokov/kilometrov nechodíme každý deň. Ja osobne spravím každý deň spolu so psíkom a priateľkou…